I specjalizacja (online) / II specjalizacja (online + zjazdy): trener bazy i rozciągania gimnastycznego
Dedykowana dla trenerów pracujących w szkołach fitness, np. stretching w celu poprawienia komfortu życia, mobilizacji i rekreacji: główny cel kursanta - dobre samopoczucie i zdrowie, kursant chce nauczyć się prawidłowej techniki rozciągania od podstaw. Praca z osobami młodymi i dorosłymi. Strategia rozwoju: krótkoterminowe plany, podstawowe techniki asekuracji trenerskie i testy sportowe, podstawy psychologii sportowej. Obejmuje naukę 3 figur gimnastycznych: szpagat, sznurek, mostek.
II specjalizacja obejmuje również zjazdy praktyczne, podczas których trener uczy się bezpośredniej pracy z kursantem – od prawidłowej asekuracji, poprzez manualną pracę z ciałem i jego świadome czucie, aż po precyzyjne ustawienie sylwetki i korekcję techniki; dodatkowo zdobywa realne doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych, rozwijając umiejętność obserwacji, wyczuwania i indywidualnego dopasowania pracy do potrzeb każdego uczestnika.
Kurs zawiera
- I specjalizacja (online): 120 h
- II specjalizacja (online + zjazdy): 145 h
III specjalizacja (online + zjazdy): trener bazy, rozciągania i figur gimnastycznych + mentoring + marka osobista
Program stworzony dla ambitnych trenerów oraz osób, które chcą wejść na wysoki poziom pracy trenerskiej – prowadzić stałe grupy, pracować z zawodnikami oraz świadomymi, wymagającymi kursantami (również ambitnymi amatorami), osiągając realne i ponadprzeciętne efekty dzięki precyzyjnej, świadomej metodzie pracy.
To ścieżka dla tych, którzy chcą nie tylko trenować, ale prowadzić ludzi – od poziomu podstawowego aż do zaawansowanego, budując ich rozwój krok po kroku i pracując na maksymalnych zakresach ruchu z pełną kontrolą techniki.
Czego się nauczysz
- pracy na maksymalnych zakresach w oparciu o biomechanikę i świadome czucie ciała
- technik ANZ (aktywacji nowych zakresów) oraz zaawansowanej metodyki trenerskiej
- precyzyjnej korekcji techniki i indywidualnego dopasowania pracy do kursanta
- tworzenia długoterminowych planów treningowych i cykli sportowych (od A do Z)
- przeprowadzania testów funkcjonalnych i manualnych oraz analizy ruchu
- profesjonalnej asekuracji i pracy zarówno indywidualnej, jak i grupowej
Figury i elementy
Szpagaty (podluzny, poprzeczny), sznurek, mostki i mostki ze stania, szpagatogięcia, front & side standing splits, chest stand, igła, przejścia, ponad szpagaty, elementy kontorsji oraz praca na maksymalnych zakresach.
Mentoring i rozwój trenera
Program rozwija Cię nie tylko technicznie, ale również jako świadomego lidera:
- uczysz się prowadzić ludzi słowem, nie tylko pokazem
- rozumiesz psychologię pracy z kursantem – motywację, dyscyplinę i proces
- rozwijasz umiejętność budowania autorytetu i pracy z grupą
- uczysz się tłumaczyć ruch poprzez biomechanikę, bez konieczności demonstrowania wszystkiego na sobie
Dodatkowo
- regeneracja i profilaktyka przeciążeń
- psychologia sportu i trening mentalny
- budowanie marki osobistej trenera i wyróżnienie się na rynku
To specjalizacja, która daje Ci kompetencje, aby pracować na wysokim poziomie, świadomie i profesjonalnie – z realnymi efektami u swoich podopiecznych i wyższymi zarobkami jako trener.
Kurs zawiera 210 h
