Dla kursantów II i III roku Akademii. Dla osób, które mają już solidne podstawy, znają technikę i chcą rozwijać się dalej.
To kolejny etap dla osób, które chcą przekraczać swoje możliwości i wchodzić na najwyższy poziom.
Zapytaj o kontynuacjęKrótka ankieta. Odezwiemy się.
MASTER, program 7 – dla kursantów II/III roku (Czw 18:30 kontynuacja)
Dla kogoDla kursantów 2. i 3. roku Akademii oraz absolwentów Kursu Trenera, którzy mają już bazę gimnastyczną i chcą przygotować się do trudniejszych figur.
ZajęciaCzwartki o 18:30, około 90–120 minut. Trzy tygodnie treningów i tydzień regeneracji. Każde spotkanie jest nagrywane.
W programieSiła i kontrola ruchu potrzebne do szpagatów, gięć i igły. Dłuższa rozgrzewka, ćwiczenia przygotowawcze oraz praca nad koncentracją, motywacją i regeneracją.
MASTER, program 8 – dla kursantów II/III roku (ŚR 10:30 kontynuacja)
Dla kogoGrupa 26+ dla osób kontynuujących 2. lub 3. rok Akademii oraz po Kursie Trenera. Wymagana jest wcześniejsza praktyka gimnastyczna.
ZajęciaŚrody o 10:30, około 90–120 minut. Trzy tygodnie treningów i tydzień regeneracji, z dostępem do nagrań każdego spotkania.
W programieKolejne bloki pracy nad szpagatem i ponadszpagatem, sznurkiem, mostkami, szpagatami w staniu i igłą. Zajęcia uwzględniają dłuższą rozgrzewkę, przygotowanie siłowe i regenerację.
MASTER, program 9 – dla kursantów II roku (Nd 10:30 kontynuacja)
Dla kogoGrupa 16+ dla kursantów 2. i 3. roku Akademii oraz absolwentów Kursu Trenera, którzy kontynuują pracę nad zaawansowanymi figurami.
ZajęciaNiedziele o 10:30, około 90–120 minut. Trzy tygodnie treningów i tydzień regeneracji. Do każdego spotkania możesz wrócić w nagraniu.
W programieSzpagaty i ponadszpagaty, sznurek, mostki, szpagaty w staniu oraz igła. Ćwiczysz aktywne utrzymanie pozycji, równowagę i przejścia między figurami.
MASTER pakiet PRO, program 10 – dla kursantów II roku (Śr 10:30 + Czw 18:30 + wykłady + wsparcie trenera, kontynuacja)
Dla kogoDla kursantów 2. i 3. roku Akademii oraz absolwentów Kursu Trenera, którzy chcą łączyć trening zaawansowanych figur z przygotowaniem siłowym i mentalnym.
ZajęciaŚrody o 10:30 i czwartki o 18:30, około 90–120 minut. Trzy tygodnie treningów i tydzień regeneracji. Nagrania wszystkich spotkań są dostępne na platformie.
W pakiecieW środy pracujesz nad szpagatami, gięciami i igłą, w czwartki nad siłą, kontrolą ruchu i koncentracją. Dodatkowo raz w miesiącu odbywa się wykład. Trener pomaga analizować technikę i planować dalszą pracę.
MASTER pakiet PRO, program 11 – dla kursantów III roku (Czw 18:30 + Nd 10:30 + wykłady + wsparcie trenera, kontynuacja)
Dla kogoDla osób kontynuujących 2. lub 3. rok Akademii i absolwentów Kursu Trenera, którzy chcą rozwijać zakresy oraz zaawansowane figury z pomocą trenera.
ZajęciaCzwartki o 18:30 i niedziele o 10:30, około 90–120 minut. Trzy tygodnie treningów i tydzień regeneracji, z nagraniami każdego spotkania.
W pakiecieCzwartki poświęcone są przygotowaniu siłowemu i mentalnemu, a niedziele szpagatom, gięciom i igle. Pakiet obejmuje też wykład raz w miesiącu, analizę techniki i wskazówki do dalszego treningu.