Gimnastyka · Stretching · Biomechanika · Regeneracja · Zdrowie fizyczne i mentalne

Akademia FlexPro

profesjonalna szkoła online gimnastyki i stretchingu

Pomagamy rozwijać elastyczność, siłę i kontrolę ciała dzięki bezpiecznym treningom opartym na sprawdzonej metodologii sportowej.

Start 10.10.2026

Pierwszy Trening

Dla dorosłych w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania 01
Bezpieczny proces nauki, który uwzględnia ciało, emocje i układ nerwowy 02
Wsparcie trenera na każdym etapie 03

Tworzymy profesjonalne strategie rozwoju fizycznego oparte na fizjologii i anatomii. To więcej niż treningi rozciągania.

Pracujemy z dziećmi i dorosłymi na różnych poziomach zaawansowania, dbając o technikę, bezpieczeństwo i realne efekty.

Dlaczego wybrać nas?

Naszą misją jest tworzenie nowoczesnych i skutecznych treningów online opartych na prawidłowej technice, anatomii i holistycznym podejściu do ciała.

Lat doświadczenia. Profesjonalni trenerzy i sprawdzone metody.
autorskich, profesjonalnych strategii, programów i planów treningowych opartych na realnych potrzebach ciała
Gwarancja efektów. Bez względu na wiek, doświadczenie czy naturalne predyspozycje.
Uczniowie z różnych krajów, w tym ponad 400 wyszkolonych trenerów.

Poznaj Akademię

Dzięki tym krótkim filmom poznasz fundamenty Akademii oraz sposób, w jaki pracujemy z ciałem. Za pomocą prostych testów sprawdzisz, na jakim etapie jesteś obecnie, aby świadomie wykonać swój pierwszy krok w stronę progresu i dalszego rozwoju.

Poznaj akademie FlexPro

START 11.05.2026

Ankieta rekrutacyjna

Powiedz nam, co chcesz osiągnąć, a pomożemy Ci wybrać najlepszy plan treningowy. Po wypełnieniu krótkiej ankiety trener Akademii skontaktuje się z Tobą, omówi Twoje cele, potrzeby i poziom zaawansowania oraz pomoże dobrać strategię rozwoju najlepiej dopasowaną do Twoich możliwości i odpowiednią grupę treningową.

Ankieta

Wybierz poziom dla siebie

Nasze kursy są podzielone według poziomu przygotowania, aby trening był bezpieczny, skuteczny i dopasowany do Twoich możliwości.

Poziom 1 —
Podstawowy
Bezpieczny start od zera.
Dla dorosłych początkujących oraz osób wracających po przerwie lub kontuzji.
- — nauka prawidłowej techniki
- — stopniowe zwiększanie zakresu ruchu
- — praca z poczuciem bezpieczeństwa
Warianty treningów będą dostępne od 10.10.2026 r.

Nie wiem, od czego zacząć — sprawdź poziom
Poziom 2 —
Średniozaawansowany.
Rozwój nowych zakresów i kontroli ciała
Dla osób z podstawami,
które chcą iść dalej.
- — rozwój elastyczności i siły
- — kontrola i stabilizacja ciała
- — świadoma technika i biomechanika
Warianty treningów będą dostępne od 10.10.2026 r.

Nie wiem, od czego zacząć — sprawdź poziom
Poziom 3 —
Zawansowany / PRO
Precyzja, maksymalny zakres i pełna kontrola.
Dla zaawansowanych, instruktorów i
sportowców.
- — zaawansowana gimnastyka i stretching
- — precyzyjna biomechanika
- — wysoka świadomość ciała
Warianty treningów będą dostępne od 10.10.2026 r.

Nie wiem, od czego zacząć — sprawdź poziom

Jak dolączyc

Zapisz się

Często zadawane pytania:

Trenuje pole dance / aerial / taniec / joge - czy ten kurs jest dla mnie?
Nie mogę być na żywo, czy kurs jest nagrywany?
Dlaczego kurs trwa 24 miesiące i dlaczego to działa?
Jestem bardzo spięty i boje się, że nie dam rady?
Jak powinnam trenować jako osoba 30+?
Ile trwa kurs i czy można zrezygnować wczesniej?
Co potrzebuje mieć na trening?
Jak często trenować aby uzyskać efekty?
Jaki certyfikat otrzymam?
Co jeżeli mam zerwanie miesnia, przepukline, skoliozę?

Opinie moich kursantow

@beata_wroclawska_ancewic

Ogromnie polecam zajecia u Anastazji. Wspaniata trenerka i mentorka, swietnie rozumie ze ciato i umyst sa ze soba potaczone dzieki temu jej kursanci osiagaja wspaniate wyniki. Potrafi zmotywowaé do realizacji swoich marzen. Dlaczego kursy u Anastazji sa najlepsze? bo wiara czyni cuda a Anastazja jak nikt inny wierz w mozliwosci kazdej osoby która do niej przychodzi :) a równiez u niej rozwiniesz nie tylko swoje ciato ale tez umyst i dusze:)

@gabi _dancefit

Jedyny kurs w Polsce z taka wiedza i efektami Idealny, zwtaszcza dla trenerów i tych którzy szukaja wiedzy na wysokim poziomie O Anastazja zwraca uwage na bardzo wazne elementy poprawnosci wykonywania éwiczen jak i btedów, które powoduja czeste kontuzje. Dzieki niej szpagaty i mostki sa do zrobienia w kazdym wieku

@majernatali

TenPolecam dla osób które chca madrze rozpoczac lub kontynuowaé swoja przygode z rozciaganiem bardzo duzo wiedzy oraz swiadomosci w ruchu najwyzsza jakosc!

@beata_wroclawska_ancewic

@gabi _dancefit

@majernatali

TenPolecam dla osób które chca madrze rozpoczac lub kontynuowaé swoja przygode z rozciaganiem bardzo duzo wiedzy oraz swiadomosci w ruchu najwyzsza jakosc!

@it_sheeria

Polecam treningi ze wspaniala Anastasia!! Przede wszystkim ma profesionalne podejscie, niesamowita wiedza i wsparcie! Anastasia potrafi wyciagac z kursantow to co w nich najlepsze! Doslownie i w przenosni ©e dziekujemy @akademia_flexpro

@hoopinka

Wszystkim, totalnie wszystkim polecam ten kurs, szczególnie osobom * poczatkujacym, nawet tym z zerowym doswiadczeniem - jak juz zaczynaé swoja przygode to pod odpowiednim okiem i na wysokim poziomie a tutaj znajdziecie wszystko co potrzeba. Dotaczajcie do naszej rodzinki Flex Pro

Hа

@haniakowalik

Dzięki temu kursowi poznałam prawidłowe techniki stretching, pierwszy raz mam styczność z takim profesjonalizmem w miłej, motywującej atmosferze! Dziękuję Ci bardzo, że stworzyłaś takie cudo i polecaję wszystkim.

@ania.sparkle

To nie jest kurs stretchingu. To jest ogrom wiedzy, fundamentu, na którym człowiek buduje swój świadomy progres i wie w końcu, co robi i po co! 🔥 Musisz poświęcić mnóstwo czasu i energii, owszem, to nie są 2 godzinki w tygodniu, ale moje szpagaty nigdy nie były tak przyjemne, a plecy… Okazuje się, że nie są drewniane, tylko były słabe 😮 mimo silnych mięśni od pole dance, kto by pomyślał! 😂 Polecanko