account Flex-Pro

KURS INSTRUKTORA
ROZCIĄGANIA GIMNASTYCZNEGO
2026

Zdobądź profesjonalne kwalifikacje i podnieś swoje umiejętności na wyższy poziom!

Zapisz się na kurs Grafik zjazdow
KURSANT DOSTAJE
  • CERTYFIKAT
  • UPRAWNIENIE INSTRUKTORA ID ROZCIĄGANIA GIMNASTYCZNEGO

Za pomocą tego kursu zostaniesz profesjonalnym i kompetentnym trenerem, poznasz prawidłowe techniki rozciągania i gibkości, nauczysz się holistycznie prowadzić zajęcia, bazując na zasadach biomechaniki, pedagogiki, psychologii, mentoringu itp. Nauczysz się mądrze planować swój rozwój trenerski i zarządzać swoją ścieżką zawodową, być konkurencyjnym na Polskim rynku, wyróżniać się na tle innych trenerów za pomocą skutecznych technik i najnowszych metod trenowania. Będziesz mieć dużo zadowolonych klientów, którzy odkryją jak dobrze się czują po treningach z Tobą i co najważniejsze, osiągają fenomenalne wyniki oraz radość i zdrowie.

W ramach kursu trenera

wybierasz jedną z trzech specjalizacji:

I specjalizacja. Trener bazy i rozciągania gimnastycznego (online)

II specjalizacja. Trener bazy i rozciągania gimnastycznego (online + zjazdy)

III specjalizacja. Trener bazy, rozciągania i figur gimnastycznych (online + zjazdy)

I specjalizacja (online) / II specjalizacja (online + zjazdy): TRENER BAZY I ROZCIĄGANIA GIMNASTYCZNEGO

Dedykowana dla trenerów pracujących w szkołach fitness, np. stretching w celu poprawienia komfortu życia, mobilizacji i rekreacji: główny cel kursanta - dobre samopoczucie i zdrowie, kursant chce nauczyć się prawidłowej techniki rozciągania od podstaw. Praca z osobami młodymi i dorosłymi. Strategia rozwoju: krótkoterminowe plany, podstawowe techniki asekuracji trenerskie i testy sportowe, podstawy psychologii sportowej. Obejmuje naukę 3 figur gimnastycznych: szpagat, sznurek, mostek.
II specjalizacja obejmuje również zjazdy praktyczne,
podczas których trener uczy się bezpośredniej pracy z kursantem – od prawidłowej asekuracji, poprzez manualną pracę z ciałem i jego świadome czucie, aż po precyzyjne ustawienie sylwetki i korekcję techniki; dodatkowo zdobywa realne doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych, rozwijając umiejętność obserwacji, wyczuwania i indywidualnego dopasowania pracy do potrzeb każdego uczestnika.
KURS ZAWIERA:
  • I specjalizacja (online): 120 h
  • II specjalizacja (online + zjazdy): 145 h

III specjalizacja (online + zjazdy): TRENER BAZY, ROZCIĄGANIA I FIGUR GIMNASTYCZNYCH + mentoring + marka osobista

Program stworzony dla ambitnych trenerów oraz osób, które chcą wejść na wysoki poziom pracy trenerskiej – prowadzić stałe grupy, pracować z zawodnikami oraz świadomymi, wymagającymi kursantami (również ambitnymi amatorami), osiągając realne i ponadprzeciętne efekty dzięki precyzyjnej, świadomej metodzie pracy. To ścieżka dla tych, którzy chcą nie tylko trenować, ale prowadzić ludzi – od poziomu podstawowego aż do zaawansowanego, budując ich rozwój krok po kroku i pracując na maksymalnych zakresach ruchu z pełną kontrolą techniki.
Czego się nauczysz:
  • pracy na maksymalnych zakresach w oparciu o biomechanikę i świadome czucie ciała
  • technik ANZ (aktywacji nowych zakresów) oraz zaawansowanej metodyki trenerskiej
  • precyzyjnej korekcji techniki i indywidualnego dopasowania pracy do kursanta
  • tworzenia długoterminowych planów treningowych i cykli sportowych (od A do Z)
  • przeprowadzania testów funkcjonalnych i manualnych oraz analizy ruchu
  • profesjonalnej asekuracji i pracy zarówno indywidualnej, jak i grupowej
      • Figury i elementy:
      Szpagaty (podluzny, poprzeczny), sznurek, mostki i mostki ze stania, szpagatogięcia, front & side standing splits, chest stand, igła, przejścia, ponad szpagaty, elementy kontorsji oraz praca na maksymalnych zakresach.
      Mentoring i rozwój trenera:
      Program rozwija Cię nie tylko technicznie, ale również jako świadomego lidera:
      • uczysz się prowadzić ludzi słowem, nie tylko pokazem
      • rozumiesz psychologię pracy z kursantem – motywację, dyscyplinę i proces
      • rozwijasz umiejętność budowania autorytetu i pracy z grupą
      • uczysz się tłumaczyć ruch poprzez biomechanikę, bez konieczności demonstrowania wszystkiego na sobie
          • Dodatkowo:
          • regeneracja i profilaktyka przeciążeń
          • psychologia sportu i trening mentalny
          • budowanie marki osobistej trenera i wyróżnienie się na rynku
              • To specjalizacja, która daje Ci kompetencje, aby pracować na wysokim poziomie, świadomie i profesjonalnie – z realnymi efektami u swoich podopiecznych i wyższymi zarobkami jako trener.
              KURS ZAWIERA 210 H
Kursy składają się z 3 bloków edukacyjnych (ilość godzin i tematyka różni się w zależności od specjalizacji):
  • I blok Treningi live

    (na zoom z trenerem / w nagraniu)

    Kursant może wybrać grupę dla własnego rozwoju w zależności od swojego stopnia zaawansowania (pomagamy dobrać grupę podczas indywidualnej konsultacji – wypełnij Ankietę).
    Treningi pomagają zrozumieć własne ciało i przygotować je do dalszej pracy trenerskiej. Każdy trening jest nagrywany i udostępniany na platformie.
    Jeden termin do wyboru:
    Pn: 19:30-21:00 Śr 10:30-12:00 Czw: 18:30-20:00 Nd: 10:00-11:30
  • II blok Baza edukacyjna dla trenerów
    Kompleksowa baza materiałów szkoleniowych: biomechanika, psychologia sportowa, regeneracja, dietetyka, trening mentalny, metodologia pracy trenera oraz baza gimnastyczna OFP i SFP (ogólne i specjalistyczne przygotowanie fizyczne pod nowe zakresy ruchu). Kursanci poznają najważniejsze zasady pracy przed treningiem, w trakcie i po treningu, uczą się rozumienia różnych przypadków oraz świadomego prowadzenia podopiecznych. Materiały dostępne są w formie nagrań na platformie edukacyjnej.
  • III blok ZJAZDY PRAKTYCZNE

    (dotyczy II i III specjalizacji)

    Podczas spotkań we Wrocławiu kursanci uczą się pracy trenerskiej „na żywo” poprzez praktykę, kontakt manualny i pracę z drugim człowiekiem. Kursanci poznają niuanse prawidłowej asekuracji, kontaktu manualnego, ustawienia ciała kursanta, korekcji techniki, pracy nad bezpieczeństwem oraz budowania indywidualnej ścieżki rozwoju klienta. Pracujemy w parach i kameralnych grupach, analizujemy różne przypadki oraz uczymy się praktycznego prowadzenia zajęć indywidualnych i grupowych. grafik zjazdów
KURS INSTRUKTORA GIMNASTYCZNEGO ROZCIĄGANIA
  • I specjalizacja
    Trener bazy i rozciągania gimnastycznego (online)
    • Ilość godzin: 120
    • Baza gimnastyczna OFP i SFP Nauka figur gimnastycznych (podstawy). Podstawy psychologii w sportach gimnastycznych.
    • Cena: 5990 zł
    • 10 rat x 599 zł
    • *BON PODARUNKOWY: 600 zł
    Zjazdy praktyczne: brak
  • II specjalizacja
    Trener bazy i rozciągania gimnastycznego (online + zjazdy)
    • Ilość godzin: 145 zł
    • Baza gimnastyczna OFP i SFP Nauka figur gimnastycznych (podstawy i poziom średnio-zaaw.) Podstawy psychologii w sportach gimnastycznych.
    • Cena: 6990 zł
    • 10 rat x 699 zł
    • *BON PODARUNKOWY: 700 zł
    Zjazdy praktyczne:
    20-21.06.26
    29-30.08.26
    17.04.2027
  • III specjalizacja
    Trener bazy, rozciągania i figur gimnastycznych (online + zjazdy)
    • Ilość godzin: 210
    • Baza gimnastyczna OFP, SFP, ANZ Nauka figur gimnastycznych (podstawy, poziom średnio-zaaw. i zaaw.) Podstawy psychologii w sportach gimnastycznych + pedagogika. Trening mentalny. Rozszerzone wykłady z dietetyki, suplementacji, regeneracji, badań krwi. Rozwój marki osobistej. Strategia szkoły sportowe.
    • Cena: 10000 zł
    • 8490 zł promocja trwa do 14.06.26
    • 10 rat x 849 zł
    • *BON PODARUNKOWY: 1000 zł
    Zjazdy praktyczne:
    20-21.06.26
    29-30.08.26
    24-25.10.26
    13-14.02.27
    17.04.2027

BON PODARUNKOWY: za dokonanie jednorazowej płatności kursant dostaje BON podarunkowy i może wykorzystać na dowolne produkty oraz usługi Akademii Rozciągania: suplementy, obóz sportowy, konsultacje personalne i in.