((•))
Baza gimnastyczna pod szpagat podłużny, poprzeczny i mostek
01- Prawidłowa technika szpagatu, sznurka i mostka gimnastycznego.
- trening w formie nagrania + testy sportowe
Indywidualna analiza trenera · Ocena gibkości, siły i kontroli ciała
Pierwszy trening
Poznaj profesjonalny system treningowy dla osób dorosłych w Akademii FlexPro.
Wypełnij krótką ankietę i poznaj swoje mocne strony, obszary do rozwoju oraz najlepszą ścieżkę treningową w Akademii FlexPro.
Ankieta dla nowych osób
Wiemy, że rozpoczęcie nowego programu treningowego to ważna decyzja.
Dlatego stworzyliśmy możliwość poznania Akademii jeszcze przed rozpoczęciem głównego sezonu sportowego (START 10.10.2026). Dzięki temu możesz zobaczyć, jak wygląda nasza metodologia i świadomie zdecydować, czy chcesz z nami trenować.
Obejrzyj instrukcję
Co otrzymujesz w pakiecie za 45 zł
◉
Konsultacja z trenerem
02- ocenimy Twój poziom,
- pomożemy określić cele,
- wskażemy największe ograniczenia,
- podpowiemy najlepszą drogę rozwoju.
↗
Analiza i strategia
03- od czego zacząć,
- na czym pracować,
- jaka grupa będzie dla Ciebie najlepsza,
- jak rozwijać się bez przypadkowych ćwiczeń.
🎁
Wiedza premium
04- biomechanika maksymalnych zakresów / co to jest ANZ
- prawidłowa technika i najczęstsze błędy
- strategia treningowa
- jakie badania warto zrobić
- psychologia i regeneracja
Dla kogo?
W Akademii FlexPro każdy etap ma cel – poznajemy Twoje ciało, budujemy fundamenty, uczymy techniki, a potem przygotowujemy układ nerwowy i mięśnie na większe zakresy.
Dzięki temu rozwijasz siłę, kontrolę i elastyczność, by bezpiecznie osiągać maksymalne zakresy i uczyć się nawet najtrudniejszych figur.
Profesjonalny rozwój
01Dla osób, które chcą rozwijać gibkość i siłę w sposób świadomy, bezpieczny i skuteczny.
Różne dyscypliny ruchowe
02Dla osób trenujących stretching, taniec, pole dance, aerial, akrobatykę lub gimnastykę.
Lepsze poznanie siebie
03Dla osób, które chcą zrozumieć swoje mocne strony oraz obszary wymagające dalszej pracy.
Trening z planem
04Dla osób, które chcą uporządkować proces treningowy i rozwijać się według sprawdzonej strategii.
Większe możliwości ciała
05Dla osób, które chcą przekraczać własne ograniczenia i odkrywać pełen potencjał swojego ciała.
Czym różni się profesjonalny trening w Akademii od zwykłych zajęć?
Nie każde ćwiczenie przybliża Cię do wymarzonych zakresów ruchu i figur gimnastycznych. Bez odpowiedniej strategii łatwo utknąć w miejscu, utrwalać błędy i tracić czas na przypadkowe ćwiczenia. W Akademii FlexPro każdy etap ma swój cel. Najpierw poznajemy Twoje ciało, budujemy solidne fundamenty, uczymy prawidłowej techniki i stopniowo przygotowujemy układ nerwowy oraz mięśnie do coraz większych zakresów ruchu. Dzięki temu rozwijasz siłę, kontrolę i elastyczność, które pozwalają bezpiecznie osiągać maksymalne zakresy oraz uczyć się nawet najbardziej wymagających figur gimnastycznych.
Jak dołączyć na swój Pierwszy Trening?
Wypełnij ankietę i wykonaj testy
01Odpowiesz na pytania dotyczące swoich celów, doświadczenia treningowego oraz wykonasz kilka prostych testów sprawności i zakresów ruchu.
Konsultacja z trenerem
02Skontaktujemy się z Tobą, aby omówić wyniki, odpowiedzieć na pytania i zaproponować najlepszą ścieżkę treningową.
Rekrutacja do Akademii
03Osoby zakwalifikowane do Akademii będą mogły od września/października rozpocząć naukę w grupie dopasowanej do swojego poziomu zaawansowania, celów oraz aktualnych możliwości fizycznych.
Trening gimnastyczny + indywidualna konsultacja
Gotowy rozpocząć?
Zarezerwuj swój 1 trening ↗
45.0 zł +vat
Chcesz pójść o krok dalej?
Zapisy do naszych rocznych programów już trwają.
Zacznij od Pakietu Startowego, poznaj naszą metodę, a jeśli chcesz kontynuować — sprawdź programy nowego sezonu i wybierz najlepszą ścieżkę dla siebie.