O kursie

Spróbujesz profesjonalnego treningu z rozciągania gimnastycznego = poznasz prawdziwą różnicę jakości!

Oferujemy 3 treningi w cenie 1 abyś poznał/a wszechstronny rozwój gibkości na jaki zasługuje Twoje ciało.

Próbny tydzień to:

Tylko w październiku! Skorzystaj z możliwości wyboru ścieżki rozwoju dla Twojego ciała i głowy.

🎥 Forma:

– możesz wybrać trening LIVE na Zoomie (poniedziałek, czwartek, niedziela) lub otrzymać nagranie,
– jeśli wybierzesz formę nagrania – możesz wysłać trenerowi swoją technikę i otrzymać feedback oraz wskazówki,
– każdy trening trwa 1,5 godziny i prowadzony jest na różnych poziomach zaawansowania.

Dla kogo są treningi w Akademii?

Dla dorosłych, którzy:

– chcą rozpocząć profesjonalne rozciąganie od podstaw,
– szukają świadomego podejścia opartego na biomechanice, neurofizjologii i elegancji ruchu,
– chcą poczuć swoje ciało, poprawić sylwetkę i poznać świat gimnastyki w sposób bezpieczny i fascynujący.
Dostęd do: 30.11.25

1.1 Wykład: Wieloukładowa rozgrzewka – nauka profesjonalnego przygotowania ciała i głowy

41:25
1.2 Trening przygotowawczy do figur: gimnastycznych – budowanie siły, kontroli i kondycji w maksymalnych zakresach

01:26:03
2. Trening gimnastyczny: baza klasyczna na otwieranie stawów biodrowych przez aktywacje rotatorów. 2. Figury gimnastyczne na podnoszenie nogi w bok, wprawki i pozycje pod sznurek.

01:49:23
3. Blokady mentalne (wykład): Kod aprobaty – rana atawistyczna.

01:36:56

Brak recenzji