2-miesięczny kurs online „STOPA”: estetyka zakresu łuku stopy, powiększenie mobilizacji stawu skokowego + NOWE ZAKRSY

Opis: Kurs dedykowany osobom, które chcą wypracować estetyczne zakresy luku stopy, rozwinąć prawidłowe podbicie, wzmocnić i poprawić kondycję stawu skokowego, polepszyć wygląd i funkcjonalność kończyn dolnych. Idealny kurs dla osób, które mają problemy z dociąganiem łuku stopy, palców oraz całej kończyny podczas wykonywania figur gimnastycznych oraz układów.

Czego się nauczysz:

1. Prawidłowej techniki profesjonalnych ćwiczeń stosowanych w sportowych szkołach olimpijskich.
2. Niuansów biomechaniki pracy ze stawem skokowym oraz palcami, dzięki czemu zrozumiesz, jakie masz punkty do naprawienia, a najważniejsze jak to naprawić.
3. Jak powinny działać wszystkie najważniejsze mięśnie, które pomagają wypracować naprawdę spektakularny efekt.

Na kursie pracujemy nad zakresem stopy podczas wykonywania fundamentalnych figur gimnastycznych (szpagaty / podnoszenie nóg). Ogromną przewagą kursu jest wiedza merytoryczna, która zawiera trening medyczny, niezbędny dla prawidłowej stabilizacji całego aparatu ruchu. To pomaga w profesjonalnym przygotowaniu oraz zakładaniu bazy gimnastycznej, eliminacji kontuzji oraz zapobieganiu ryzyka przeciążenia podczas intensywnego trenowania.

Co zabrać na kurs: mała twarda piłka, wałek, guma, mata do akupunktury .

Plan treningowy:

• Można wybrać intensywność 1 albo 2 razy w tygodniu:
• 4 mieszący – plan treningowy z intensywnością 1 raz w tygodniu.
• 2 mieszący – plan treningowy z intensywnością 2 razy w tygodniu.
• Jest to kurs cykliczny, czyli można wracać do treningów od początku w celu polepszenia techniki i uzyskania odpowiedniego efektu.

_____________

• Dostęp: na czas nieograniczony

• Raty: jeżeli kursant potrzebuje rozłożyć na 2-3 raty bezprocentowe, prosimy pisać na mail w celu zawarcia umowy: flexpro.akademia@gmail.com

____________

BONUS: dla każdego kursanta, który potrzebuje pomocy z ułożeniem planu treningowego, wskazówek bądź sprawdzenia techniki w ramach kursu – darmowa konsultacja z trenerem Akademii.