II program: ROZWÓJ: technika rozciągania od podstaw, 149 zł/m (live Nd)

Program „ROZWÓJ” – technika rozciągania od podstaw

PDF_PORÓWNANIE I OPIS KURSÓW https://drive.google.com/file/d/18t1SA-y0IlNJ5GdaQ1rtWFTvejOXPQH4/view?usp=sharing  

 

Forma kursu: online

Kurs w formie nagranych materiałów, dostępnych od razu po zalogowaniu i opłaceniu subskrypcji. Uczestnicy mogą samodzielnie wybierać tempo nauki, wielokrotnie wracać do lekcji i doskonalić swoją technikę w dogodnym dla siebie czasie.

Dodatkowe treningi:

Kursant otrzymuje dodatkowy dostęp do konsultacji oraz treningów live, które odbywają się zgodnie z harmonogramem kursu. Dedykowana grupa dla osób początkujących – treningi w niedziele o godzinie 10:00-11:30 na platformie Zoom. Jeśli kursant nie może uczestniczyć na żywo, otrzymuje nagranie treningu, które może wykonać samodzielnie w dogodnym dla siebie czasie.

📌 Aktualny harmonogram treningów live kursu otrzymuje od razu po dołączeniu do kursu.

Cena subskrypcji: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 6 miesięcy, każdy w wysokości 149 zł.

Czas trwania kursu: 6 mieszący, 40 godzin treningowych. Każdego miesiąca uczestnik otrzymuje nowe materiały edukacyjne dla pracy samodzielnej.

Poziom zaawansowania: stretching od podstaw

🔹 Program „ROZWÓJ” to kurs online dedykowany osobom, które chcą skupić się na technikach gimnastycznego rozciągania i rozwijać swoją gibkość w sposób świadomy i skuteczny. Jest to idealna opcja dla tych, którzy nie mają większych ograniczeń w postaci znacznych napięć, blokad, czy bólu w biodrach i barkach.

🔹 Kurs koncentruje się na opanowaniu kluczowych figur gimnastycznych oraz świadomej pracy z ciałem, łącząc stretching z mobilnością i siłą. Uczestnicy mogą swobodnie przechodzić do nauki szpagatów, mostków i bardziej zaawansowanych pozycji gimnastycznych.

 

Dla kogo jest ten kurs?

✔️ Osoby początkujące, które chcą nauczyć się gimnastycznej techniki rozciągania

✔️ Osoby, które pragną opanować pełne szpagaty, mostek i sznurek w sposób bezpieczny i skuteczny

✔️ Osoby, które chcą poznać podstawowe figury gimnastyczne, takie jak pancake, żabka, syrenka, motylek, koszyczek i inne

✔️ Osoby, które nie mają ograniczeń w postaci silnych napięć, ograniczonej mobilności bioder czy zamkniętych barków

Cele kursu

✅ Prawidłowa technika wykonywania szpagatu, mostka i sznurka

✅ Zwiększenie zakresu ruchu bez bólu i napięć

✅ Opanowanie podstawowych figur gimnastycznych, które poprawiają elastyczność i kontrolę ciała

✅ Połączenie siły, mobilności i stretchingu, by ciało było gotowe na dalszy rozwój

Czego się nauczysz?

🔹 Prawidłowej techniki szpagatu, mostka i sznurka, aby rozwijać gibkość w zdrowy sposób.

🔹 Jak aktywować i rozciągać mięśnie, by osiągnąć większy zakres ruchu bez bólu i napięć.

🔹 Kluczowych figur gimnastycznych, które poprawiają elastyczność i kontrolę ciała.

🔹 Jak łączyć siłę, mobilność i stretching, aby Twoje ciało było gotowe na dalszy rozwój.

Efekt?

✔️ Opanujesz technikę kluczowych figur gimnastycznych i stretchingowych.

✔️ Zwiększysz zakres ruchu i swobodę ciała.

✔️ Zbudujesz solidną bazę pod dalszy rozwój w stretchingu, gimnastyce lub tańcu.

🔹 To Twój kolejny krok w drodze do pełnej elastyczności i swobody ruchu!

Grafik kursu

📌 Po dołączeniu do kursu uczestnik zostaje dodany do organizacyjnej grupy na Instagramie, gdzie otrzymuje linki do treningów na żywo.

📌 Pełny grafik zajęć udostępniany jest po zapisie na kurs.

📌 Treningi live odbywają się w okresie treningowym od marca do maja. W okresie letnim harmonogram zajęć będzie ustalany na grupie, zgodnie z możliwościami i preferencjami uczestników.

Rezygnacja z kursu

📌 Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z 1-miesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową na adres: flexpro.akademia@gmail.com

📌 W przypadku kontuzji uniemożliwiającej kontynuowanie treningów (potwierdzonej zaświadczeniem lekarskim), kursant może zrezygnować w trybie natychmiastowym, ale traci dostęp do platformy.

Masz pytania? Skorzystaj z darmowej konsultacji!

Jeśli nie wiesz, czy ten kurs jest dla Ciebie, możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji.

Wystarczy napisać wiadomość na:

📩 E-mail: flexpro.akademia@gmail.com

W treści wiadomości napisz:

✔️ Co chcesz osiągnąć

✔️ Twój poziom zaawansowania

✔️ Ile razy w tygodniu masz czas na trening

Gotowy, by zacząć? Wybierz program START i zadbaj o swoje ciało już dziś!