HOLISTYCZNY OBÓZ GIMNASTYCZNY – Tajlandia, Krabi 2026

       

 

Obóz Gimnastyczny FlexPro w Tajlandii – holistyczny rozwój ciała, umysłu i duszy

Jednym z naszych wielkich marzeń było zorganizowanie obozu w miejscu, które sprzyja nie tylko rozwojowi fizycznemu, ale także duchowemu i mentalnemu. Za nami już ponad 10 wyjątkowych obozów gimnastycznych FlexPro – pełnych treningów, inspiracji i niezapomnianych chwil. Tym razem po raz pierwszy przenosimy naszą energię i pasję do egzotycznej Tajlandii – miejsca, które zachwyca pięknem natury, duchowością i atmosferą sprzyjającą harmonii.

To będzie niezwykłe przeżycie – trenować, odkrywać siebie i rozwijać się holistycznie w tak wyjątkowym otoczeniu. Będziemy budować siłę i gibkość ciała, poszerzać świadomość umysłu, a także pielęgnować spokój i energię duszy. Dlatego z ogromną radością zapraszamy Was do wspólnej podróży – zarówno tej fizycznej, jak i wewnętrznej.

Co czeka Cię na obozie?

• – Treningi ze stretchingu gimnastycznego – ukierunkowane na rozwój zakresów, siły, naukę i kontrolę figur gimnastycznych.
• – Specjalistyczne warsztaty z regeneracji, profesjonalnego treningu mentalnej oraz zasad duchowych.
• – Codzienne poranne sesje mobility, które dodadzą energii i przygotowują ciało na nowy dzień.
• – Wieczorne praktyki relaksacyjne i mindfulness, sprzyjające wyciszeniu, uzdrowieniu i równowadze (dźwiękoterapia, aromaterapia, medytacje)
• – Holistyczne podejście – łączymy trening fizyczny, wiedzę, regenerację i rozwój mentalny.
• – Egzotyczne otoczenie – zajęcia i praktyki odbywać się będą w pięknym miejscu, blisko natury, z przestrzenią do treningu i odpoczynku.
• – Emocjonujące wycieczki – podczas obozu zaplanowane są zorganizowane wycieczki w piękne i ciekawe miejsca prowincji Krabi.

Dla kogo jest ten obóz?

• – Dla pasjonatów gimnastyki, tańca, akrobatyki i sportów aerial.
• – Dla osób, które chcą pogłębić swoje możliwości ruchowe i pracować nad ciałem w świadomy sposób.
• – Dla tych, którzy szukają balansu między intensywnym treningiem a regeneracją i rozwojem mentalnym.
• – Dla każdego, kto marzy o wyjątkowym doświadczeniu, które połączy podróż, rozwój i wspólnotę ludzi z pasją.

_______________________________________________________________________________________

SZCZEGÓŁY I WAŻNE INFORMACJE

Destynacja: Tajlandia – Krabi, Ao Nang

• Lot każdy uczestnik organizuje samodzielnie.

Termin obozu: 20–30.01.2026 (pełne 11 dni pobytu)

• Termin pobytu wraz z podróżą: 19–31 stycznia 2026 (łącznie 13 dni).
• Istnieje możliwość wcześniejszego przylotu lub przedłużenia pobytu – samodzielnie, z bliskimi albo we współpracy z innymi uczestnikami. Szczegóły ustalimy w grupie organizacyjnej na Instagramie.

Zakwaterowanie

• Dwie prywatne wille (2 × 11 osób).
• Adres: Thanon Khlong Hang, Tambon Ao Nang, Chang Wat Krabi 81000, Tajlandia.
• Rezerwacja willi obejmuje okres 19–31 stycznia 2026.
• Dojazd z lotniska w Krabi: ok. 30 min samochodem/Boltem.
• Plaża: 30 min spacerem lub 5 min tuk-tukiem z prywatnymi kierowcami.
• Możliwość organizacji masaży i śniadań w willi za dodatkową opłatą.

Wyżywienie

• Jemy w lokalnych restauracjach – kuchnia tajska w Ao Nang jest zdrowa, jakościowa i bardzo przystępna cenowo.
• Dania w lokalnych knajpkach kosztują średnio 10–25 zł (50–150 THB).
• W okolicy znajdują się markety, stoiska z napojami i świeżymi owocami oraz sklepy spożywcze z szerokim wyborem produktów.
• Dzięki różnorodności kuchni każdy znajdzie coś dla siebie – od dań wegetariańskich po lokalne specjały z owocami morza.

Transport na miejscu

• Transport w Ao Nang jest bardzo prosty i niedrogi, szczególnie w kilka osób.
• Plaża: 30 min pieszo, 5 min tuk-tukiem.
• Restauracje: 10–30 min pieszo.
• Możliwość korzystania z tuk-tuków, Bolta oraz skuterów (dla chętnych).

Wycieczki i atrakcje

Wycieczki rezerwujemy na miejscu – dzięki temu dopasujemy je do pogody i preferencji grupy. W planach m.in.:

rejs na rajskie wyspy, kajaki w Ao Thalane, świątynia Tiger Cave Temple, punkt widokowy Khao Ngon Nak, Emerald Pool i gorące źródła.

Ceny wycieczek wahają się od 80 do 300 zł za wyjazd jednodniowy (ok. 800–2500 THB). Przy wyborze kilku atrakcji warto założyć budżet 500–1000 zł.
_______________________________________________________________________________________

KOSZTY

Organizowane przez Akademię Rozciągania (razem 5000 zł)

• Zakwaterowanie (20–31.01) – 2500 zł
• Treningi i wykłady (40 h) – 2500 zł
• Ubezpieczenie – szczegóły podamy uczestnikom przed wyjazdem

Organizowane samodzielnie

• Lot: 3000–4500 zł
  • Cena zależy od miejsca wylotu, linii lotniczych, terminu zakupu i bagażu.
  • Wspólne podróże dogadujemy w grupie organizacyjnej.
• Wyżywienie: ok. 500–700 zł (4500–6000 THB)
• Transport lokalny: 200–700 zł (1800–6000 THB)
• Wycieczki: 500–1000 zł (4000–8000 THB), w zależności od wybranych atrakcji

Razem: 9200-11900 zł 

_______________________________________________________________________________________

Szczegółowy plan obozu:

19.01 – Dzień wylotu (można przylecieć szybciej)

20.01 – Przylot, organizacja, integracja.

21.01 – Adaptacja: Plaża. Trening prozdrowotny, regenerujący. Integracja i mindfulness.

22.01 – Dzień treningowy: stretching gimnastyczny + trening mentalny + dźwiękoterapia. 

23.01 – Całodniowa wycieczka (kajaki/dżungla) + trening mentalny wieczorem.

24.01 – Poranny trening gimnastyczny + wejście na Tiger Cave Temple

25.01 – Dzień treningowy: stretching gimnastyczny, technika + sesje medytacji.

26.01 – Całodniowa wycieczka na wyspy Hong + snorkelling + nauka gracji.

27.01 – Dzień treningowy: gimnastyka + wykład na fundamentalne tematy.

28.01 – Dzień wolny: wybrana wycieczka / plaża / zwiedzanie / masaże Tajskie.

29.01 – Dzień treningowy: techniki energetyczne, stretching, aromaterapia.

30.01 – Dzień treningowy: stretching, uroczysty trening mentalny i kreatywne zabawy.

31.01 – Wylot, pożegnanie (można zostać dłużej)

Zapisy:

Zgłoszenia w wiadomości prywatnej na Instagramie: @flexpro_obozy