Profesjonalna baza gimnastyczna od podstaw, przygotowanie ciała pod figury gimnastyczne

Osoby początkujące

Temat kursu: „Profesjonalna baza gimnastyczna od podstaw, przygotowanie ciała pod figury gimnastyczne” Intensywny kurs 2 miesięczny

Opis kursu:

Kurs przeznaczony jest dla osób początkujących którzy chcą zacząć rozciąganie gimnastyczne. Baza która przygotuje Twoje ciało, zredukuje napięcia w ciele oraz poprawi balans. Dzięki gimnastyce korekcyjnej naprawisz swoje dysproporcje. Kompleksowe treningi pomogą wzmocnić ciało i zdrowo wchodzić w zakres. Celem będą podstawowe figury gimnastyczne które wprowadzają w świat gimnastyki aby móc przechodzić do wyższego poziomu rozwoju. Zbuduj solidny fundament bazy gimnastycznej!

Czego się nauczysz?

1.Prawiłowej postawy gimnastycznej, stopy, kolana, kor

2.Rozluźniania spiętych miejsc za pomocą rollerów i technik manualnych

3.Wzmocnienie poszczególnych partii mięśniowych

4.Aktywacja barków, klatki piersiowej, otwarcie stawów biodrowych

5.Praca w rotacjach oraz mobilizacji

6.Jak prawidłowo wykonać figury gimnastyczne

7.Uzyskasz większą mobilność i elastyczność

8.Zyskasz kontrole nad ciałem

Cena kursu: 12h

Cena promocyjna 1100zł ( Przy jednorazowej płatności BON 100zł do wykorzystania na różne warsztaty lub trening personalny) , można rozłożyć na 2 raty

Cena regularna 1900zł

– Płatność za salę dzielimy na liczbę uczestników

– kurs składa się z 12h stacjonarnych w Krakowie

– kurs trwa 2 miesiące, posiada 1 ogólny blok

– Asekuracja trenera – bezpośrednia opieka nad każdym kursantem

– Poziom kursu: początkujący

Co zabrać : mate, kostki, rollery, piłeczki, gumy czerwona – zielona, krótkie

Certyfikat ukończenia pozwalający kontynuować naukę w Akademii + niespodzianka

Warunkiem ukończenia kursu jest uczestnictwo w wszystkich warsztatach w przypadku nieobecności trening wysłany w nagraniu do odrobienia i wysłania zadania domowego, natomiast gdy nieobecność będzie więcej jak 3 warsztaty wykupienie treningu personalnego 2h w celu nadrobienia.