V program: PRO PERFORMANCE, 349 zł/m (live Wt, Czw, Nd)

„PRO PERFORMANCE” – PROGRAM DLA OSÓB ŚREDNIO- i ZAAWANSOWANYCH

PDF_PORÓWNANIE I OPIS KURSÓW https://drive.google.com/file/d/18t1SA-y0IlNJ5GdaQ1rtWFTvejOXPQH4/view?usp=sharing 

Forma kursu: online

Kurs w formie nagranych materiałów, dostępnych od razu po zalogowaniu i opłaceniu subskrypcji. Uczestnicy mogą samodzielnie wybierać tempo nauki, wielokrotnie wracać do lekcji i doskonalić swoją technikę w dogodnym dla siebie czasie.

Intensywność kursu: 2-3 treningi w tygodniu. Istnieje możliwość uczestnictwa w treningach live oraz dopasowania harmonogramu do własnych potrzeb – live (Wt 18:30, Czw 19, Nd 10:00).

Jeśli kursant nie może uczestniczyć na żywo, otrzymuje nagranie treningu, które może wykonać samodzielnie w dogodnym dla siebie czasie.

Aktualny harmonogram treningów kursu otrzymuje od razu po dołączeniu do kursu.

Cena subskrypcji: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 6 miesięcy, każdy w wysokości 349 zł.

Czas trwania kursu: 6 mieszący, 70 godzin treningowych. Każdego miesiąca uczestnik otrzymuje nowe materiały edukacyjne dla pracy samodzielnej oraz ma wsparcie trenera, może wysyłać technikę na sprawdzanie do trenera i zadawać nieograniczoną ilość pytań.

Maksymalna gibkość, siła i kontrola nad ciałem

Program obejmuje OFP, SFP, ANZ, biomechanikę, profesjonalny stretching gimnastyczny,  trening mentalny i in. Dedykowany osobom trenującym pole dance, gimnastykę, aerial, taniec i inne dyscypliny które wymagają kompleksowego przygotowania zakresów. Idealny program dla osób, które chcą osiągnąć zaawansowane wyniki. Treningi na żywo przez Zoom oraz nagrania + mentoring. Skupia się na perfekcyjnym szlifowaniu techniki rozciągania, trudnych figurach, biomechanice, mentalnym przygotowaniu oraz indywidualnym wsparciu kursanta.

Dla kogo?
✅ Osoby, które chcą przekroczyć swoje granice i osiągnąć mistrzowską gibkość
✅ Osoby, które pracują nad zaawansowanymi figurami gimnastycznymi i akrobatycznymi

Czego się nauczysz?
🔹 Perfekcyjne dopracowanie techniki w szpagatach, mostkach i zaawansowanych fugurach gimnastycznych
🔹 Dynamiczne przejścia między pozycjami, które wymagają pełnej kontroli ciała
🔹 Praca nad siłą i mobilnością, aby utrzymać trudne pozycje bez wysiłku

Efekt?
Mistrzowska elastyczność, płynność ruchu i gotowość do najbardziej wymagających wyzwań.

Struktura kursu

• Dostęp do pełnej bazy gimnastycznej
• OFP (ogólne fizyczne przygotowanie)
• SFP (specjalistyczne przygotowanie)
• ANZ (aktywacja nowych zakresów)
• Profesjonalny Stretching gimnastyczny
• Wprawki/technika/super-sety) pod szpagaty i gięcia
• Aktywny szpagat gimnastyczny (podżupny / poprzeczny)
• Mostek klasyczny
• Trening na stopy i nadgarstki
• Profesjonalne trenowanie i regeneracja w cyklach sportowych
• Profesjonalny rozwój maksymalnych zakresów
• (baza + stretching + mental + gracja)
• Aktywny mostek gimnastyczny / ze stania / ze złapaniem nóg
• Otwieranie stawów biodrowych, barkowych, klatki piersiowej
• Ponadszpagat, technika od A do Z
• Techniki podnoszenia i utrzymania nóg
• Szpagatogięcia / głębokie gięcia
• Igła
• Chest stand
• Figury gimnastyczne (szpagatowe, gibkościowe, rotacyjne)
• Klasyka
• Kontorsja
• Trening gracji / układy / przygotowanie sceniczne
• Trening na stopy i nadgarstki
• Akcent na holistyczne przygotowanie (siła + estetyka zakresów, wzmocnienie i maksymalny rozwój)
• Trening mentalny / Rozwój koncentracji oraz budowanie nawyków zwyciężania
• Wykłady z regeneracji, suplementacji i badan krwi
• Psychologia sportów gimnastycznych
• Profesjonalne trenowanie i regeneracja w cyklach sportowych
• Biomechanika maksymalnych zakresów, wykłady i praktyka
• Maraton nawyków gimnastycznych (poranki gimnastyczne, medytacje i trening motywacyjny)

______________________________________________________________________________________

Rezygnacja z kursu

📌 Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z 1-miesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową na adres: flexpro.akademia@gmail.com

📌 W przypadku kontuzji uniemożliwiającej kontynuowanie treningów (potwierdzonej zaświadczeniem lekarskim), kursant może zrezygnować w trybie natychmiastowym.

Masz pytania? Skorzystaj z darmowej konsultacji!

Jeśli nie wiesz, czy ten kurs jest dla Ciebie, możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji.

Wystarczy napisać wiadomość na:

📩 E-mail: flexpro.akademia@gmail.com

W treści wiadomości napisz:

✔️ Co chcesz osiągnąć

✔️ Twój poziom zaawansowania

✔️ Ile razy w tygodniu masz czas na trening