PRO dla osób średniozaawansowanych (live z trenerem, treningi z bazy, biomechaniki i techniki rozciągania, wykłady), pełny dostąp do platformy

PRO – jest to profesjonalny kompleksowy program dla osób średnio-zaawansowanych.

Program PRO dedykowany osobom średniozaawansowanym trenującym pole dance, aerial, taniec nowoczesny, exotic, gimnastykę oraz inne aktywności fizyczne, gdzie wymagana jest siła, dynamika, gracja, koordynacja, nawyki sceniczne i wiele innych umiejętności.

 

PRO stworzony został z myślą o osobach, które chcą rozwinąć swój maksymalny potencjał. Poznasz wszystkie tajemnice profesjonalnego trenowania, nauczysz się doskonałej techniki rozciągania.

 

Kursant może trenować 2 razy w tygodniu i więcej na swoim stopniu zaawansowania: 1 trening z BAZY, a 2 trening – z TECHNIKI rozciągania + dodatkowe treningi (posiada dostęp da całej platformy).

 

Kursant ma również dostęp do treningów na żywo (może wybrać 2 dowolne dni treningowe na Zoom). Treningi odbywają na platformie Zoom w kameralnych grupach zgodnie z grafikiem, gdzie trener sprawdza na bieżąco technikę każdego kursanta. * 3 tygodnie kursant ma intensywne kompleksowe trenowanie, 4 tydzień – dla odpoczynku i regeneracji albo nadrobienia zaległych treningów.

 

• • Wt 18:30-20:30 – dla średnio- i zaawansowanych
  • Śr 10:00-11:30 – dla kursantów II roku i trenerów / osób średnio- i zaawansowanych
  • Czw 18:30-20:30 – dla wszystkich poziomów / baza od podstaw do Pro
  • Nd 10:00-11:30 – dla wszystkich poziomów / biomechanika od podstaw do Pro
  • Inne dni – treningi w nagraniu dla pracy samodzielnej *

 

_________________________________________________________

GRAFIK TRENINGÓW LIVE:

Kursant może wybrać 2 dowolne dni treningowe na Zoom, również otrzymywać treningi w formie nagrań. Ma możliwość wysyłania swojej techniki do sprawdzenia przez trenera, jeśli nie uczestniczył w zajęciach na żywo.

 

I program: live wtorki 18:30-20:00 „BAZA i STRETCHING GIMNASTYCZNY dla średnio- i zaawansowanych”:
Listopad: 12, 19, 26

Grudzień: 3, 10, 17

Styczeń: 14, 21, 28

Luty: 11, 18, 25

Marzec: 11, 18, 25

Kwiecień: 8, 15, 22

Maj: 13, 20, 27

 

II program: live środy 10:00-12:00 „BIOMECHANIKA MAKSYMALNYCH ZAKRESÓW RUCHU” specjalny program dla kursantów drugiego i trzeciego roku Akademii, osób średnio- i zaawansowanych oraz trenerów:

Listopad: 13, 20, 27

Grudzień: 4, 11, 18

Styczeń: 11, 18, 25

Luty: 8, 15, 22

Marzec: 8, 15, 22

Kwiecień: 12, 19, 26

Maj: 10, 17, 24

 

III program: live czwartki 19:00-20:30 „PROFESJONALNE PRZYGOTOWANIE W SPORTACH GIMNASTYCZNYCH od podstaw”

Listopad: 14, 21, 28

Grudzień: 5, 12, 19

Styczeń: 12, 19, 26

Luty: 9, 16, 23

Marzec: 9, 16, 23

Kwiecień: 13, 20, 27

Maj: 11, 18, 25

 

IV program: Live w niedziele 10:00-11:30 „TECHNIKA ROZCIĄGANIA GIMNASTYCZNEGO od A do Z”

Listopad: 10, 17, 24

Grudzień: 8, 15, 22

Styczeń: 12, 19, 26

Luty: 9, 16, 23

Marzec: 9, 16, 23

Kwiecień: 13, 20, 27

Maj: 11, 18, 25

 

Czerwiec, lipiec, sierpień – treningi w nagraniu albo w grupach kameralnych, indywidualne plany treningowe na lato + konsultacje.

 

Pn – Sb – trening mentalny / psychologia sportowa

BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ W FORMIE WARSZTATÓW  w kameralnych grupach na ZOOM, zgodnie z harmonogramem ustalonym w trakcie kursu, w godzinach dogodnych dla większości kursantów).

_________________________________________________________

 

Kursant posiada mentora grupy, któremu może zadawać nieograniczoną ilość pytań, prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego, oraz wysyłać wszystkie ćwiczenia do sprawdzenia. Trener osobiście wspiera i motywuje kursanta, analizując wspólnie postępy i dokonując regularnych adaptacji w planie treningowym, planie regeneracyjnym oraz doborze suplementacji, motywuje i wspiera przez czas trwania całego kursu.

 

Co miesiąc kursant dostaje nowe bloki treningowe na platformie.

1. 3 tygodnie kursant ma intensywne kompleksowe trenowanie, 4 tydzień – jest przeznaczony dla odpoczynku i regeneracji albo nadrobienia zaległych treningów.
2. Kurs jest podzielony na III cykle sportowe po 3-4 miesiące:
3. I cykl – fundamentalne przygotowanie, odblokowanie i aktywacja ciała, wzmocnienie.
4. II cykl – wprowadzenie specjalistycznej techniki rozciągania gimnastycznego, powiększenie zakresów.
5. III cykl – szlifowanie techniki, dopracowanie figur gimnastycznych, praca nad estetyką ruchu.

 

10 specjalistycznych kursów – to najlepsza okazja, aby rozwijać się profesjonalnie: nie tylko zrobić świetne zakresy, ale też wyszlifować swój ruch do perfekcji za pomocą wyjątkowych technik gimnastycznych.

• Kurs BAZA pod stretching gimnastyczny.
• Kurs Trening medyczny i Gimnast. korekcyjna.
• Kurs ESTETYKA i KLASYKA + gracja, nadgarstki.
• Kurs Kontorsja gimnastyczna.
• Kurs FIGURY GIMNASTYCZNE, KOMBO + IMPRO.
• Kurs Kurs IGŁA od podstaw do PRO.
• Kurs Kurs SZPAGAT/PONADSZPAGAT od podstaw do PRO.
• Kurs STOPY.
• Kurs Trening MENTALNY.
• Kurs pod zawody.

 

 

________________________________________________________________________________________________

Czym się różnią poziomy zaawansowania?

Na każdym poziomie są wyznaczone swoje cele i zadania. Kursy Akademii Rozcigąnia obejmuje treningi o różnym stopniu zaawansowania, które różnią się intensywnością.

 

• osoba początkująca to osoba która nie miała do czynienia z profesjonalnym trenowaniem gimnastyki, chce nauczyć się prawidłowej techniki od podstaw, nie umie robić prawidłowo fundamentalne figury gimnastyczne: szpagat, mostek, sznurek, nie posiady bazy gimnastycznej, ma dysbalans mięśniowy.

 

• osoba średniozaawansowana to osoba które miała do czynienie z trenowaniem rozciągania, jogi, pilatesu, baletu, gimnastyki i in, ale jeszcze nie zna dobrze zasady rozciągania gimnastycznego.  Np. „jest blisko szpagatu” – brakuje do 20 cm albo nie do końca umie zrobić go poprawnie, chcę pracować nad powiększeniem zakresu i nad estetyką ciała w ruchu.

 

• osoba zaawansowana, to osoba która umie zrobić szpagat, mostek, sznurek, chce jeszcze polepszyć swoja bazę aby jeszcze więcej powiększać swoje zakresy, chcę nauczyć się robić prawidłowo ponadszpagaty i kontorsje, najtrudniejsze figury gimnastyczne, estetycznie pracować nad swoim ciałem.

_______________________________________________________________________________________________

CENA I DOSTĘP:

 

• Cena promocyjna: 2990 zł. Promocja trwa do końca 30.11.24
• Regularna cena: 5000 zł
• Oszczędzasz: 2010 zł
• SUBSKRYPCJA: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 10 miesięcy, każdy w wysokości 299 zł (w cenie promocyjnej) albo 500 zł w cenie regularnej.
• Kurs zawiera 160 godzin (ponad 100 jednostek treningowych i edukacyjnych).

 

1 H W PAKIECIE KOSZTUJE TYLKO 18 ZŁ – NAJLEPSZA CENA w Polsce.

 

• DOSTĘP: 10 miesiący + 2 miesiące za darmo + możliwość przedłużenia
  

  Prezent Za jednorazową płatność 2990 zł: kursant dostaje BON w wysokości 1000 zł (na kolagen i witaminy FlexPro / na personalny trening praktyczny / warsztaty / obóz) Za rozłożenie płatności na 2 raty po 1495 zł: BON w wysokości 500 zł (na kolagen i witaminy FlexPro / na personalny trening praktyczny / warsztaty)

 

 

______________________________________________________________________________________

REZYGNACJA Z KURSU:

Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z dwumiesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową: flexpro.akademia@gmail.com
Szczegóły dotyczące procedury rezygnacji znajdziesz na stronie https://flex-pro.online/regulamin-serwisu/

Jeżeli kursant dozna kontuzji, która uniemożliwia mu kontynuowanie treningów i posiada zaświadczenie od lekarza, może zrezygnować z kursu w tym samym dniu. Jednakże, w takim przypadku utraci dostęp do platformy.

__________________

KONSULTACJA:

Jeżeli masz dodatkowe pytania, zapraszam na darmową konsultację, podczas której pomogę Ci wybrać odpowiedni program. W wiadomości na adres e-mail flexpro.akademia@gmail.com lub na Instagram https://www.instagram.com/akademia_flexpro/  proszę napisać, czego chcesz się nauczyć, twój poziom zaawansowania, oraz ile razy w tygodniu masz czas na trening.