MARATON z Anastazją Lutai: BALANS 🔻 GIBKOŚĆ 🔺 ROZWÓJ: Dla tych, które czują, że są tu po coś więcej!

Drogie kursantki i kursanci Akademii,

Od 10 do 16 marca serdecznie zapraszam Was do wzięcia udziału w moim autorskim maratonie, który odbędzie się w ramach głównego kursu Akademii Rozciągania Online. To seria warsztatów, która pomoże Wam osiągnąć harmonię, równowagę oraz rozwój na wielu płaszczyznach. Razem stworzymy przestrzeń, w której zadbasz o swoje ciało, umysł i duszę, odnajdziesz stan pełnej świadomości i równowagi.

• Maraton składa się z dwóch części – fizycznej i mentalnej.

Plan maratonu:

I cześć:

Profesjonalny stretching gimnastyczny i biomechanika – Skuteczne metody zwiększania zakresów ruchu oparte na biomechanicznych zasadach.

Każdy kursant może wziąć udział w głównych treningach z bazy i rozciągania gimnastycznego, które odbywają się na platformie Zoom.

• 11.03.25 (wtorek 18:30) – stretching gimnastyczny dla osób średnio- i zaawansowanych, Cykl SFP*
• 13.03.25 (czwartek 19:00) – baza i stretching gimnastyczny od podstaw do PRO, Cykl OFP*
• 16.03.25 (niedziela 10:00) – biomechanika i technika rozciągania gimnastycznego, obowiązkowe treningi dla wszystkich kursantów Akademii, cykl ANZ*

Linki do treningów wysyłam na grupie organizacyjnej na moim Instagram (aby dołączyć proszę pisać na IG): https://www.instagram.com/akademia_flexpro/

II cześć:

1. Psychosomatyka – Jak emocje wpływają na ciało i jak skutecznie pracować z napięciami, które się w nim gromadzą.
2. Praca z energią i emocjami – Osiąganie wewnętrznej harmonii poprzez świadome zarządzanie emocjami i energią.
3. Neurografika – Technika wspomagająca transformację wewnętrzną przez rysowanie i łączenie obrazu z emocjami.
4. Meridianowy Stretching – Praca nad gibkością ciała poprzez stymulację energetycznych meridianów.
5. Dynamiczna Neuromobilizacja – Połączenie ćwiczeń stretchingowych z pracą nad układem nerwowym, by zwiększyć zakresy ruchu.
6. Kinestetyczny Mindfulness – Świadoma praca nad rozciąganiem z elementami uważności, by połączyć ciało i umysł w jednej harmonijnej całości.

Druga część maratonu będzie dostępna w formie nagrania po zalogowaniu na platformę. Informację o dodaniu nowego filmu będę również wysyłać na grupie organizacyjnej na moim Instagramie.

________________________________________________

Dostęp: Darmowy dostęp obowiązuje do końca marca.

Osoby chętne dołączyć do głównego kursu Akademii mogą wybrać odpowiedni dla siebie program za pomocą aktywacji subskrypcji: https://flex-pro.online/online-kursy/

Jeżeli potrzebujesz pomocy przy doborze kursu, proszę wypełnij Ankietę: https://forms.gle/MfANBmz1KoPD9aVx7

Do zobaczenia na macie!

Z miłością i energią,

Anastazja Lutai