account Flex-Pro

KURS INSTRUKTORA FITNESS

Kategorie: kurs instruktora
Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

O kursie

Kurs dedykowany dla trenerów oraz instruktorów pracujących w branży fitness. Celem których jest podstawowe przygotowanie kursantów, założenie prawidłowych nawyków rozciągania do 3 fundamentalnych figur gimnastycznych: szpagat, mostek, sznurek oraz poprawienie postawy kursantów, dysproporcji mięśniowych oraz poprawienie komfortu życia za pomocą technik gimnastyki korekcyjnej oraz podstaw rozciągania gimnastycznego.

Program zawiera 145 h

BAZA: 95 h

SPECJALIZACJA: 50 h

  1. Zjazdy praktyczne: 8 spotkań (32 h)
  2. Warsztaty: 18 h

 

Czego się nauczysz?

  • NAUCZYSZ SIĘ:
  • BAZA - FUNDAMENTALNA TECHNIKA rozciągania gimnastycznego.
  • Testy manualne trenera.
  • OFP- SFP w rozciąganiu. Gimnastyczna techniki rozciągania, wprawki, rozgrzewka, często popełniane błędy + podstawy ASEKURACJI KURSANTÓW.
  • DYSPROPORCJE MIĘŚNIOWE / Specjalistyczna i funkcjonalna gimnastyka korekcyjna.
  • PRAWIDŁOWA TECHNIKA OFP: sznurek, mostek, szpagat / TECHNIKA ASEKURACJI KURSANTÓW.
  • Pedagogika i psychologia w sporcie. BIOMECHANIKA ROZCIĄGANIA, GIBKOŚĆ I DYSPROPORCJE MIĘŚNIOWE + Technika szpagat podłużny, szpagat poprzeczny, plecy.
  • ROZWÓJ GIBKOŚCI PLECÓW, TECHNIKA ASEKURACJI KURSANTÓW.
  • Aktywne rolowanie, wprawki, podstawowe figury gimnastyczne, zestawy ćwiczeń, technika, asekuracja.
  • Rozwój gibkości STAWÓW BIODROWYCH pod szpagat poprzeczny (sznurek).
  • Zestawy ćwiczeń na zwiększenie wytrzymałości i kondycji fizycznej.

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji
Brak recenzji

Want to receive push notifications for all major on-site activities?

✕