Zawartość kursu
Treningi i wykłady
-
Trening mentalny „Wprowadzenie w świat skutecznych nawyków sportowych i mentalnych”
01:16:49 -
Holistyczny trening gimnastyczny: Reset Energii – Masaż punktów energetycnych, refleksologia
01:53:59 -
Medytacja – uzdrawianie kontuzji i usuwanie napięcia
11:09 -
Wizualizacja nr.2 – obraz siebie za 10 lat
10:00 -
Meridianowy Stretching – Praca nad gibkością ciała poprzez stymulację energetycznych meridianów
01:08:16 -
Dynamiczna Neuromobilizacja – Połączenie ćwiczeń stretchingowych z pracą nad układem nerwowym, by zwiększyć zakresy ruchu
04:18 -
Kinestetyczny Mindfulness – Świadoma praca nad rozciąganiem z elementami uważności, by połączyć ciało i umysł w jednej harmonijnej całości
29:26 -
Neurografika – Technika wspomagająca transformację wewnętrzną przez rysowanie i łączenie obrazu z emocjami
01:12:01 -
Poranek nr 1. „Szybki rozruch na dobry dzień”
09:12 -
Afirmacja (Do poranka nr 1). Na nowy dobry i obfity w wartości i naukę dzień z niesamowitymi ludźmi w okół mnie
02:26 -
Poranek gimnastyczny nr.2
28:13 -
Poranek gimnastyczny nr 2. „Pozytywna energia w całym ciele”
49:30 -
Poranek nr 3. „Mobilizacja i aktywacja całego ciała i umysłu”
08:17 -
Afirmacja (do poranka nr 3). Oddech, spokój w sytuacjach stresowych
02:30 -
Poranek nr 4. Specjalne przygotowania, power stretch
07:29 -
Poranek nr 5. Poranek gimnastyczny i stretching, medytacja w ruchu „Polaczenie fizycznego i mentalnego w celu odblokowanie napięć”. Trening mentalny „Obudź w sobie nieograniczone możliwości”
01:33:35 -
Poranek nr 6. Rozruch taneczny
22:01 -
Poranek nr 7. Zdrowie i dobre samopoczucie
26:44 -
Poranek gimnastyczny nr 8. „Energia”
22:01 -
Poranek nr 9. Regeneracja sportowa i mentalna
01:07:31 -
WARTOŚCI. Nawyki sportowe i mentalne
44:29 -
Regeneracja w ruchu: Techniki relaksacji w rozciąganiu – Ćwiczenia oddechowe i wizualizacje
41:01 -
Medytacja na sen, 30 min
28:38 -
Autosabotaż: Jak raz na zawsze pokonać przeszkody. Sztuka nawyków sportowych i mentalnych
29:14 -
„Odporność w sporcie – Jak wytrwać w trudnych momentach” z punktu widzenia psychologii sportu, treningu mentalnego, głównego trenera sportowego
01:00:36 -
Trening mentalny (1 cześć): „Rola emocji w ciele – psychosomatyka”
01:09:14 -
Trening gimnastyczny (2 cześć): Jak psychosomatyka pomaga uwolnić napięcie (biodra i kręgosłup)
01:15:02 -
Trening na stopy i kolana
51:28 -
Trening prawidłowej postawy. Otwieranie klatki piersiowej
40:34 -
Trening mentalny “Jak osiągać sukces”
26:25 -
Poznaj swoje ograniczenia i odblokuj swój potencjał
30:04 -
Narzędzia zarządzania czasem i priorytetami
25:00 -
Techniki rollowania przed i po treningu. Rozbijanie tkanek i usuwanie napięcia w ciele
31:59 -
Medytacja – uzdrawianie kontuzji i usuwanie napięcia
11:09 -
Wizualizacja nr.1 – Trudny element gimnastyczny
15:18 -
Gimnastyka energetyczna + terapia śmiechem
25:34
Warsztaty
Oceny i recenzje uczniów
Brak recenzji