I program live (wtorki 18:30-20:00) „BAZA i STRETCHING GIMNASTYCZNY dla średnio- i zaawansowanych”

I program: live wtorki 18:30-20:00 „BAZA i STRETCHING GIMNASTYCZNY dla średnio- i zaawansowanych”.

Ten program jest stworzony z myślą o osobach średnio- i zaawansowanych, które posiadają już solidne podstawy w rozciąganiu i chcą podnieść swoje umiejętności na wyższy poziom. Kurs jest skierowany do osób, które już potrafią wykonać szpagat i pragną opanować zakresy ponad szpagatu, jak również do tych, którzy już znają techniki mostka i chcą przejść do bardziej zaawansowanych pozycji, takich jak głębokie gięcie (bartez – gięcie ze złapaniem nóg), szpagatogięcia, chest stand, igła gimnastyczna, igła odwrócona, kobra, przejścia do przodu i do tylu i inne zaawansowane figury gimnastyczne. Doskonały dla osób, które chcą rozwinąć estetykę, siłę i elastyczność swoich ruchów.

 

___________________________________________

Podczas kursu uczestnicy opanują zaawansowane techniki rozciągania i gięcia, poprawią swoje zakresy ruchu, wzmocnią mięśnie oraz udoskonalą kontrolę nad ciałem. Nauczą się również estetycznego wykonywania figur, takich jak zaawansowane mostki, szpagaty, ponadszpagty, podnoszenia nóg i inne wymagające figury. Każde zajęcia skupiają się na precyzji, technice i profesjonalnym podejściu do rozciągania za pomocą Bazy SFP i ANZ*.

W profesjonalnym rozciąganiu gimnastycznym istnieją 3 główne cykle sportowe: OFP, SFP, ANZ.

1. Baza OFP (ogólne fizyczne przygotowanie w sportach gimnastycznych) – budowanie balansu mięśniowego, odblokowanie spiętych części ciała, wprowadzenie prawidłowej techniki rozciągania i zwiększenie gibkości.
2. Baza SFP (specjalistyczne fizyczne przygotowanie) – aktywacja i wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, szlifowanie techniki.
3. Baza ANZ (aktywacja nowych zakresów ) – zwiększenie zakresu ruchu i gibkości, wypracowanie estetyki, nauka figur gimnastycznych.

__________________________________________

Dla kogo jest ten kurs:
Kurs jest idealny dla osób trenujących taniec, gimnastykę, pole dance, akrobatykę powietrzną i inne dyscypliny, które wymagają wszechstronnych umiejętności gimnastycznych. Przeznaczony dla uczestników, którzy mają już doświadczenie i podstawowe przygotowanie gimnastyczne, a teraz chcą rozwijać się profesjonalnie.

 

Kiedy się odbywa:
Zajęcia odbywają się we wtorki zgodnie z grafikiem na platformie Zoom. Trener prowadzi zajęcia na żywo, dzięki czemu uczestnicy mogą liczyć na bieżące korekty techniczne. Dostępne są również nagrania z zajęć, które umożliwiają powtarzanie treningów w dowolnym czasie.

___________________________________________________

Grafik:

Listopad: 12, 19, 26

Grudzień: 3, 10, 17

Styczeń: 14, 21, 28

Luty: 11, 18, 25

Marzec: 11, 18, 25

Kwiecień: 8, 15, 22

Maj: 13, 20, 27

Czerwiec, lipiec, sierpień – treningi w nagraniu albo w grupach kameralnych, indywidualne plany treningowe na lato + konsultacje.

 

Dostęp: 10 miesiący (do 31.08.25)

___________________________________________________

Cena regularna: 2500 zł
Cena promocyjna: 2000 zł
Możliwość rozłożenia na raty 0%, dostępne w formie subskrypcji:

• 250 zł x 10 rat (w cenie regularnej),
• 200 zł x 10 rat (w cenie promocyjnej).

Promocja trwa do 20.11.2024.

_________________________________________________

PREZENT ZA JEDNORAZOWĄ PŁATNOŚĆ
Za dokonanie jednorazowej płatności za kurs w wysokości 2000 zł kursant dostaje BON podarunkowy na kolagen albo witaminy dla powiększenia gibkości Flex-pro wartością 300 zł + darmowa wysyłka Inpost.

Tytuł: kurs 2000 zł, nazwisko
ANASTASIIA LUTAI FLEX-PRO
76 1090 0088 0000 0001 4692 2901
Potwierdzenie opłaty wysłać na mail flexpro.akademia@gmail.com

_________________________________________________

REZYGNACJA Z KURSU:
Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z dwumiesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową. Szczegóły dotyczące procedury rezygnacji znajdziesz na stronie https://flex-pro.online/regulamin-serwisu/
Jeżeli kursant dozna kontuzji, która uniemożliwia mu kontynuowanie treningów i posiada zaświadczenie od lekarza, może zrezygnować z kursu w tym samym dniu. Jednakże, w takim przypadku utraci dostęp do platformy.

_________________________________________________

OKRES PRÓBNY
Kursant ma możliwość dołączenia do kursu na okres próbny trwający 1 miesiąc, w cenie 250 zł. Jeżeli będzie chętny kontynuować, to może aktywować subskrypcję na cały kurs. 250 zł zostaną zwrócone po aktywacji subskrypcji.

Oplata na konto firmowe: 250 zł
Tytuł: próbny miesiąc, nazwisko
ANASTASIIA LUTAI FLEX-PRO
76 1090 0088 0000 0001 4692 2901
Potwierdzenie opłaty wysłać na mail flexpro.akademia@gmail.com

 

________________________________________________

KONSULTACJA:

Jeżeli masz dodatkowe pytania, zapraszam na darmową konsultację, podczas której pomogę Ci wybrać odpowiedni program. W wiadomości na adres e-mail flexpro.akademia@gmail.com lub na Instagram https://www.instagram.com/akademia_flexpro/  proszę napisać, czego chcesz się nauczyć, twój poziom zaawansowania, oraz ile razy w tygodniu masz czas na trening.