IV program: FUNDAMENT ROZCIĄGANIA GIMNASTYCZNEGO, 299 zł/m (live Wt + Nd)

„FUNDAMENT ROZCIĄGANIA” – PROGRAM DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH

PDF_PORÓWNANIE I OPIS KURSÓW https://drive.google.com/file/d/18t1SA-y0IlNJ5GdaQ1rtWFTvejOXPQH4/view?usp=sharing 

Forma kursu: online

Kurs w formie nagranych materiałów, dostępnych od razu po zalogowaniu i opłaceniu subskrypcji. Uczestnicy mogą samodzielnie wybierać tempo nauki, wielokrotnie wracać do lekcji i doskonalić swoją technikę w dogodnym dla siebie czasie.

Intensywność kursu: dwa treningi w tygodniu – live na żywo na platformie Zoom (Wtorek 18:30 oraz Niedziela 10:00). Istnieje możliwość uczestnictwa w treningach live oraz dopasowania harmonogramu do własnych potrzeb.

Dodatkowe treningi:

Kursant otrzymuje dodatkowy dostęp do konsultacji oraz treningów live, które odbywają się zgodnie z harmonogramem kursu. Jeśli kursant nie może uczestniczyć na żywo, otrzymuje nagranie treningu, które może wykonać samodzielnie w dogodnym dla siebie czasie.

Aktualny harmonogram treningów kursu otrzymuje od razu po dołączeniu do kursu.

Cena subskrypcji: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 6 miesięcy, każdy w wysokości 299 zł.

Czas trwania kursu: 6 mieszący, 60 godzin treningowych. Każdego miesiąca uczestnik otrzymuje nowe materiały edukacyjne dla pracy samodzielnej.

Dla kogo?
✅ Osoby, które miały już kontakt z rozciąganiem, ale chcą ustrukturyzować treningi
✅ Osoby, które chcą poprawić zakresy ruchu i osiągnąć głębsze pozycje
✅ Osoby, które chcą przygotować ciało do tańca, aerial, pole dance i gimnastyki

Czego się nauczysz?
🔹 Zaawansowane techniki stretchingu, które przekroczą Twoje dotychczasowe ograniczenia
🔹 Praca nad pełnymi szpagatami i mostkami w różnych wariantach
🔹 Budowanie kontroli ciała w dynamicznych i statycznych pozycjach
🔹 Połączenie siły i elastyczności, aby ciało było gotowe do trudniejszych figur

Efekt?
Zwiększony zakres ruchu, lepsza kontrola nad ciałem i gotowość na bardziej wymagające pozycje.

Struktura kursu

• Baza gimnastyczna: OFP (ogólne fizyczne przygotowanie) i SFP (specjalistyczne przygotowanie)
• Profesjonalny Stretching gimnastyczny
• Wprawki/technika/super-sety) pod szpagaty i gięcia
• Aktywny szpagat gimnastyczny (podżupny / poprzeczny)
• Mostek klasyczny
• Trening na stopy i nadgarstki
• Profesjonalne trenowanie i regeneracja w cyklach sportowych

 ____________________________________________________________________________________

Rezygnacja z kursu

📌 Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z 1-miesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową na adres: flexpro.akademia@gmail.com

📌 W przypadku kontuzji uniemożliwiającej kontynuowanie treningów (potwierdzonej zaświadczeniem lekarskim), kursant może zrezygnować w trybie natychmiastowym.

Masz pytania? Skorzystaj z darmowej konsultacji!

Jeśli nie wiesz, czy ten kurs jest dla Ciebie, możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji.

Wystarczy napisać wiadomość na:

📩 E-mail: flexpro.akademia@gmail.com

W treści wiadomości napisz:

✔️ Co chcesz osiągnąć

✔️ Twój poziom zaawansowania

✔️ Ile razy w tygodniu masz czas na trening