O kursie
ELITA SPORTU – EKSPERTYCZNY PROGRAM DLA PROFESJONALNEGO ROZWOJU
PDF_PORÓWNANIE I OPIS KURSÓW https://drive.google.com/file/d/18t1SA-y0IlNJ5GdaQ1rtWFTvejOXPQH4/view?usp=sharing
Najbardziej kompleksowy program treningowy, który łączy indywidualne podejście, intensywny rozwój fizyczny i mentalny oraz wsparcie trenera na najwyższym poziomie.
Forma kursu: online z możliwością wsparcia na żywo
Kurs ELITE to zaawansowany program online z indywidualnym wsparciem trenera, dostosowany do celów sportowych i potrzeb kursanta. Uczestnik otrzymuje spersonalizowany plan treningowy, który uwzględnia jego aktualne możliwości, poziom zaawansowania oraz tempo progresu.
Intensywność kursu dostosowywana jest indywidualnie i obejmuje od 2 do 4 jednostek treningowych lub merytorycznych tygodniowo, w zależności od celów uczestnika. Kurs łączy dostęp do nagranych materiałów, treningi live oraz bezpośrednie konsultacje z trenerem, co pozwala na bieżąco korygować technikę i maksymalizować efekty pracy.
🔹 Indywidualnie dopasowany program dostosowany do poziomu kursanta
🔹 Elastyczna intensywność – od 2 do 4 treningów tygodniowo, zgodnie z potrzebami i celami uczestnika
🔹 Regularny kontakt z trenerem – analiza postępów i dostosowanie planu treningowego
To program dla osób, które szukają maksymalnie skutecznego i spersonalizowanego podejścia do stretchingu, mobilności i przygotowania sportowego.
TRENIGI LIVE:
Nieograniczony dostęp (Wt 18:30, Śr 10:00, Czw 19:00, Nd 10:00)
Jeśli kursant nie może uczestniczyć na żywo, otrzymuje nagranie treningu, które może wykonać samodzielnie w dogodnym dla siebie czasie.
Aktualny harmonogram treningów kursu otrzymuje od razu po dołączeniu do kursu.
Cena subskrypcji: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 6 miesięcy, każdy w wysokości 699 zł.
Czas trwania kursu: 6 mieszący, 60-100 godzin treningowych.
Dla kogo?
✅ Osoby na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym, które chcą osiągnąć maksymalny progres
✅ Osoby początkujące po przejściu testów sportowych i konsultacji z trenerem
✅ Sportowcy, tancerze, akrobaci i gimnastycy, którzy potrzebują indywidualnego podejścia i kompleksowego wsparcia
Co zawiera program?
🔹 Indywidualnie dopasowany program rozwoju – trener dobiera plan treningowy po personalnej konsultacji
🔹 6 godzin personalnego treningu – w ustalonym, wygodnym dla kursanta terminie, stacjonarnie lub online
🔹 Szerokie spektrum treningów mentalnych – rozwój siły psychicznej, budowanie koncentracji i motywacji
🔹 Wykłady i psychologia sportu – wiedza niezbędna do efektywnego trenowania i przełamywania własnych barier
🔹 Maratony i cykle sportowe – długoterminowe wyzwania rozwijające wytrzymałość i technikę
Cel programu?
👉 Profesjonalny rozwój na najwyższym poziomie – zarówno fizycznym, jak i mentalnym
👉 Maksymalizacja możliwości ciała poprzez indywidualnie dobrane techniki treningowe
👉 Kompleksowe przygotowanie do wyzwań sportowych, gimnastycznych i akrobatycznych
Czego się nauczysz?
🔹 Techniki wykorzystywane przez zawodowych gimnastyków i akrobatów
🔹 Perfekcyjne kontrolowanie ciała w każdej pozycji i ruchu
🔹 Najbardziej wymagające figury i przejścia gimnastyczne
🔹 Połączenie siły, gibkości i dynamiki w jednym kompleksowym treningu
To program dla tych, którzy chcą więcej – rozwijać swoje ciało, umysł i możliwości w sposób, który daje realne efekty.
Struktura kursu
- Dostęp do pełnej bazy gimnastycznej
- OFP (ogólne fizyczne przygotowanie)
- SFP (specjalistyczne przygotowanie)
- ANZ (aktywacja nowych zakresów)
- Profesjonalny Stretching gimnastyczny
- Wprawki/technika/super-sety) pod szpagaty i gięcia
- Aktywny szpagat gimnastyczny (podżupny / poprzeczny)
- Mostek klasyczny
- Trening na stopy i nadgarstki
- Profesjonalne trenowanie i regeneracja w cyklach sportowych
- Profesjonalny rozwój maksymalnych zakresów
- (baza + stretching + mental + gracja)
- Aktywny mostek gimnastyczny / ze stania / ze złapaniem nóg
- Otwieranie stawów biodrowych, barkowych, klatki piersiowej
- Ponadszpagat, technika od A do Z
- Techniki podnoszenia i utrzymania nóg
- Szpagatogięcia / głębokie gięcia
- Igła
- Chest stand
- Figury gimnastyczne (szpagatowe, gibkościowe, rotacyjne)
- Klasyka
- Kontorsja
- Trening gracji / układy / przygotowanie sceniczne
- Trening na stopy i nadgarstki
- Akcent na holistyczne przygotowanie (siła + estetyka zakresów, wzmocnienie i maksymalny rozwój)
- Trening mentalny / Rozwój koncentracji oraz budowanie nawyków zwyciężania
- Wykłady z regeneracji, suplementacji i badan krwi
- Psychologia sportów gimnastycznych
- Profesjonalne trenowanie i regeneracja w cyklach sportowych
- Biomechanika maksymalnych zakresów, wykłady i praktyka
- Maraton nawyków gimnastycznych (poranki gimnastyczne, medytacje i trening motywacyjny)
Rezygnacja z kursu
📌 Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z 1-miesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową na adres: flexpro.akademia@gmail.com
📌 W przypadku kontuzji uniemożliwiającej kontynuowanie treningów (potwierdzonej zaświadczeniem lekarskim), kursant może zrezygnować w trybie natychmiastowym.
Masz pytania? Skorzystaj z darmowej konsultacji!
Jeśli nie wiesz, czy ten kurs jest dla Ciebie, możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji.
Wystarczy napisać wiadomość na:
📩 E-mail: flexpro.akademia@gmail.com
W treści wiadomości napisz:
✔️ Co chcesz osiągnąć
✔️ Twój poziom zaawansowania
✔️ Ile razy w tygodniu masz czas na trening
Gotowy na sportową elitę? Dołącz do programu i osiągnij swój szczyt!
Oceny i recenzje uczniów
