Darmowe warsztaty: od sztywności do szpagatu – bezpieczna droga dla dorosłych

Dla kogo jest ten warsztat?
Dla dorosłych osób, które:

• ćwiczą, ale nie robią postępów w szpagacie

• czują sztywność, napięcie, blokady

• boją się kontuzji lub już ich doświadczyły

• chcą rozciągać się mądrze, bezpiecznie i skutecznie

• czują, że „utknęły w miejscu” i nie wiedzą, co dalej

Czego się dowiesz:

• dlaczego rozciąganie dorosłych działa zupełnie inaczej niż u dzieci

• jakie są 3 główne blokady, które zatrzymują szpagat (i żadna z nich nie jest „brakiem elastyczności”)

• dlaczego „ciągnięcie na siłę” opóźnia, a nie przyspiesza efekty

• jak rozpoznać, czy problem jest w mięśniach, układzie nerwowym czy technice

• co zrobić, gdy robisz wszystko, a ciało nie puszcza

🎯 Bonus: dowiesz się, jak wygląda prawidłowa droga do szpagatu u dorosłych, bez bólu i frustracji.

Kiedy:

3 stycznia o godzinie 11:00 na Zoom.

Możesz dołączyć do spotkania na Zoomie, aby:

– zadać swoje pytania,

– zobaczyć na żywo, jak wygląda trening w Akademii.

Jeśli jesteś zainteresowany/a udziałem na żywo, napisz proszę, że chcesz być obecny/a — wyślemy Ci link do spotkania flexpro.akademia@gmail.com

Jeśli natomiast wolisz obejrzeć materiały w formie nagrania, będą one dostępne na platformie już w sobotę, bliżej godziny 14:00.

Będziesz mógł/mogła wykonać trening oraz zastosować wszystkie rekomendacje w dogodnym dla siebie czasie.