Zawartość kursu
AKTYWNY SZPAGAT GIMNASTYCZNY PODŁUŻNY – treningi w nagraniu
-
1. Szpagat podłużny: testy gimnastyczne, aktywacja nowych zakresów, praca z układem nerwowym, 10.08.26
01:54:45 -
2. Szpagat podłużny w praktyce aktywnej eksploracji zakresu krańcowego. Wymachy dynamiczne w parterze i wprawki pod zginacz biodrowy tylnej nogi w szpagacie. 17.08.26
02:00:59 -
3. Wzmacnianie pod aktywny szpagat: utrzymanie nóg do tyłu i do przodu + technika domachów. 24.08.26
01:33:37
Oceny i recenzje uczniów
Brak recenzji