STANDART dla osób zaawansowanych (treningi z bazy i techniki rozciągania w nagraniu)

STANDART – jest to kompleksowy program dla osób zaawansowanych.

• Kursant dostaje treningi 2 razy w tygodniu:
  • 1 trening – z BAZY OFP i SFP (może brać udział na żywo w czwartki + dostęp do nagrania).
  • 2 trening – z TECHNIKI rozciągania ANZ (w nagraniu),
• Ilość godzin: 80 h
• Intensywność: 2 razy w tygodniu po 1,5-2h

Program STANDARD to najlepsze rozwiązanie dla osób średniozaawansowanych, którym zależy na znacznym powiększeniu swoich zakresów, ponieważ BAZA idealnie przygotowuje ciało, wyrównuje napięcia i poprawia balans (pomaga odblokować spięte biodra, barki, plecy i inne), a TECHNIKA rozciągania pozwala skutecznie zwiększać zakresy.
Tak więc BAZA + TECHNIKA w połączeniu daje najlepsze efekty.

Forma treningów:
• Technika rozciągania (w nagraniu).
• Baza dla osób poczatkujących pod nowe zakresy (w nagraniu).
• Wykłady na fundamentalne tematy (w nagraniu).

Co miesiąc kursant dostaje nowe bloki treningowe na platformie.

1. 3 tygodnie kursant ma intensywne kompleksowe trenowanie, 4 tydzień – jest przeznaczony dla odpoczynku i regeneracji albo nadrobienia zaległych treningów.
2. Kurs jest podzielony na II cykle sportowe po 4-5 miesiące:
3. I cykl – fundamentalne przygotowanie, odblokowanie i aktywacja ciała, wzmocnienie.
4. II cykl – wprowadzenie specjalistycznej techniki rozciągania gimnastycznego, powiększenie zakresów.

________________________________________________________________________________________________

Czym się różnią poziomy zaawansowania?

Na każdym poziomie są wyznaczone swoje cele i zadania. Kursy Akademii Rozcigąnia obejmuje treningi o różnym stopniu zaawansowania, które różnią się intensywnością.

• osoba początkująca to osoba która nie miała do czynienia z profesjonalnym trenowaniem gimnastyki, chce nauczyć się prawidłowej techniki od podstaw, nie umie robić prawidłowo fundamentalne figury gimnastyczne: szpagat, mostek, sznurek, nie posiady bazy gimnastycznej, ma dysbalans mięśniowy.
• osoba średniozaawansowana to osoba które miała do czynienie z trenowaniem rozciągania, jogi, pilatesu, baletu, gimnastyki i in, ale jeszcze nie zna dobrze zasady rozciągania gimnastycznego.  Np. „jest blisko szpagatu” – brakuje do 20 cm albo nie do końca umie zrobić go poprawnie, chcę pracować nad powiększeniem zakresu i nad estetyką ciała w ruchu.
• osoba zaawansowana, to osoba która umie zrobić szpagat, mostek, sznurek, chce jeszcze polepszyć swoja bazę aby jeszcze więcej powiększać swoje zakresy, chcę nauczyć się robić prawidłowo ponadszpagaty i kontorsje, najtrudniejsze figury gimnastyczne, estetycznie pracować nad swoim ciałem.

_______________________________________________________________________________________________

CENA I DOSTĘP:

• Cena: 2500 zł
• SUBSKRYPCJA: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 10 miesięcy, każdy w wysokości 250 zł.
• Kurs zawiera 80 godzin (ponad 50 jednostek treningowych i edukacyjnych).

1 h w pakiecie kosztuje tylko 31 zł.

• DOSTĘP: Kurs jest dostępny do: 30.09.2025
• Możliwość przedłużenia za 139 zł/m

ZA JEDNORAZOWĄ PŁATNOŚĆ kursant dostaje BON na witaminy i kolagen marki FLEX-PRO wartością 400 zł, dostawa Inpost.

______________________________________________________________________________________

REZYGNACJA Z KURSU:

Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z dwumiesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową: flexpro.akademia@gmail.com
Szczegóły dotyczące procedury rezygnacji znajdziesz na stronie https://flex-pro.online/regulamin-serwisu/

Jeżeli kursant dozna kontuzji, która uniemożliwia mu kontynuowanie treningów i posiada zaświadczenie od lekarza, może zrezygnować z kursu w tym samym dniu. Jednakże, w takim przypadku utraci dostęp do platformy.

__________________

KONSULTACJA:

Jeżeli masz dodatkowe pytania, zapraszam na darmową konsultację, podczas której pomogę Ci wybrać odpowiedni program. W wiadomości na adres e-mail flexpro.akademia@gmail.com lub na Instagram https://www.instagram.com/akademia_flexpro/  proszę napisać, czego chcesz się nauczyć, twój poziom zaawansowania, oraz ile razy w tygodniu masz czas na trening.