https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza-2/lesson/baza-pod-nowe-zakresy-technika-sklonu-technika-wymachu-3/ 2024-02-27T20:14:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza-2/lesson/testy-na-blokady-w-stawach-technika-aktywnego-rolowania-i-aktywacja-spietych-czesci-ciala/ 2024-02-27T20:14:34+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza-2/lesson/wprowadzenie-wyklad-o-tkankach-lacznych/ 2024-02-27T20:14:30+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza-2/lesson/wyklad-top-6-przeszkod-w-aktywacji-gibkosci-plecow-2/ 2024-02-27T20:14:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/podstawy-psychologii-i-motywacji-3/ 2024-02-27T17:47:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/wyklad-z-psychologiem-sportu-motywacja-w-sporcie/ 2024-02-27T17:46:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/sila-woli-dyscyplina-motywacja-4/ 2024-02-27T17:46:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2-czesc-7/ 2024-02-27T17:46:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/trening-technika-rozciagania-gimnastycznego-kontorsja-szpagatogiecia-gracja/ 2024-02-27T17:21:36+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/trening-zestaw-cwiczen-specjalistycznych-pod-figury-gimnastyczne-igla/ 2024-02-27T17:21:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/trening-zestaw-cwiczen-specjalistycznych-pod-szpagaty-ponadszpagaty-i-mostkogiecia-zaawansowane-techniki-igla/ 2024-02-27T17:20:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/technika-prawidlowych-wektorow-w-rozciaganiu-gimnastycznym-stopy-kolana-biodra-core-barki-plecy/ 2024-02-27T17:02:27+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/zwiekszenie-mobilnosci-w-stawach-biodrowych-i-aktywacja-miesni-pod-szpagat-poprzeczny-sznurek-gimnastyka-baletowa-w-parterze/ 2024-02-27T16:58:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/otwieranie-stawu-biodrowego-gimnastyka-baletowa-w-parterze-2/ 2024-02-27T16:58:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/trening-kompleksowy-pod-nowe-zakresy-szyja-klatka-barki/ 2024-02-27T16:56:36+00:00 https://flex-pro.online/courses/profesjonalny-stretching-gimnastyczny-baza/lesson/wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon-5/ 2024-02-27T16:55:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-11/ 2024-02-22T21:50:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-10/ 2024-02-22T21:50:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-9/ 2024-02-22T21:50:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-7/ 2024-02-22T21:49:46+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-6/ 2024-02-22T21:49:34+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-5/ 2024-02-22T21:49:11+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-4/ 2024-02-22T21:48:46+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra/ 2024-02-22T21:48:31+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-3/ 2024-02-22T21:48:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra-2/ 2024-02-22T21:47:53+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/22-02-24-wyklad-biomechanika-gibkosci-trening-na-powiekszenie-zakresow-w-odcinku-ledzwiowym-kobra/ 2024-02-22T21:47:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/20-02-24-trening-medyczny-posladek-brzuch-testy-gimnastyczne-w-parterze-syrenka-kobra-mostek-5/ 2024-02-20T21:25:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/20-02-24-trening-medyczny-posladek-brzuch-testy-gimnastyczne-w-parterze-syrenka-kobra-mostek-3/ 2024-02-20T21:24:56+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/20-02-24-trening-medyczny-posladek-brzuch-testy-gimnastyczne-w-parterze-syrenka-kobra-mostek-2/ 2024-02-20T21:24:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/2-super-baza-zestaw-mistrzow-na-stojaco-wprawki-wymachy-100-razy-szpagat-podluzny/ 2024-02-20T21:13:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/1-super-baza-zestaw-mistrzow-w-parterze-40-x-przysiady-40-x-plecki-40-x-brzuch-40-x-wymachy-w-sznurek/ 2024-02-20T21:13:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/prawidlowa-technika-podluznego-szpagatu-od-basik-do-pro-3/ 2024-02-19T19:48:59+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/gimnastyczna-technika-pracy-ciala-w-maksymalnych-zakresach-4/ 2024-02-19T19:48:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/9-prawidlowa-technika-poprzecznego-szpagatu-sznurek-2/ 2024-02-17T09:50:30+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/8-prawidlowa-technika-gibkosci-plecow-zestaw-cwiczen-dla-osob-doroslych-srednio-zaawansowanych-2/ 2024-02-17T09:50:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/7-trening-aktywna-praca-ciala-2/ 2024-02-17T09:50:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-12/ 2024-02-16T10:00:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-11/ 2024-02-16T09:59:56+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-10/ 2024-02-16T09:59:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-9/ 2024-02-16T09:59:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-7/ 2024-02-16T09:58:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-6/ 2024-02-16T09:58:02+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-5/ 2024-02-16T09:57:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-4/ 2024-02-16T09:57:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa-3/ 2024-02-16T09:57:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/15-02-24-biomechanika-zakresow-pod-sznurek-stawy-biodrowe-przywodziciele-uda-prawidlowa-postawa/ 2024-02-16T09:57:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/13-02-24-2-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake-5/ 2024-02-13T20:44:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/13-02-24-2-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake-2/ 2024-02-13T20:42:46+00:00 https://flex-pro.online/courses/live-wt/lesson/13-02-24-1-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake-6/ 2024-02-13T20:41:25+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/13-02-24-1-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake-5/ 2024-02-13T20:41:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/13-02-24-1-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake-4/ 2024-02-13T20:41:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/13-02-24-1-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake-3/ 2024-02-13T20:41:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/13-02-24-1-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake-2/ 2024-02-13T20:41:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/13-02-24-1-baza-pod-sznurek-gimnastyka-korekcyjna-i-klasyczna-kolano-biodro-figury-gimnastyczne-motylek-golab-scyzoryk-pancake/ 2024-02-13T20:41:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad-6/ 2024-02-12T17:23:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad/ 2024-02-12T17:22:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/biomechanika-zakresow-wyklad-3/ 2024-02-12T17:22:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad-2/ 2024-02-12T17:22:12+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad-3/ 2024-02-12T17:21:56+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad-4/ 2024-02-12T17:21:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad-5/ 2024-02-12T17:21:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad-7/ 2024-02-12T17:21:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-wyklad-8/ 2024-02-12T10:08:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/8-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-3/ 2024-02-10T20:51:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-8/ 2024-02-10T20:50:59+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-7/ 2024-02-08T22:05:15+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-5/ 2024-02-08T22:04:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-6/ 2024-02-08T22:02:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-5/ 2024-02-08T22:01:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-4/ 2024-02-08T22:00:43+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-3/ 2024-02-08T22:00:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-2/ 2024-02-08T21:58:44+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-4/ 2024-02-08T21:58:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-3/ 2024-02-08T21:57:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-3/ 2024-02-08T21:56:58+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc/ 2024-02-08T21:56:44+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc-2/ 2024-02-08T21:55:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/biomechanika-zakresow-wyklad-2/ 2024-02-08T21:55:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/biomechanika-zakresow-wyklad/ 2024-02-08T21:54:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-1-czesc/ 2024-02-08T21:53:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-6/ 2024-02-08T21:52:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-5/ 2024-02-08T21:52:34+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-3/ 2024-02-08T21:52:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/8-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-2/ 2024-02-08T21:52:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc-2/ 2024-02-08T21:52:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/8-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc/ 2024-02-08T21:52:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/08-02-24-biomechanika-zakresow-baza-pod-glebokie-giecia-mocna-praca-mostek-ze-stania-2-czesc/ 2024-02-08T21:51:44+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/wyklad-o-regeneracji-w-sportach-gimnastycznych-1-czesc-3/ 2024-02-08T21:47:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/trening-sklon-baza-testy-core-kolana-stopy-grupa-kulszowa-goleniowa-aktywacja-zakresow-2/ 2024-02-08T21:47:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/prof-cwiczenia-na-powiekszenie-gibkosci-plecow-pod-mostki-oraz-igle-3/ 2024-02-06T21:19:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/testy-sportowe-na-plecy-postawa-szyja-barki-klatka-odcinek-ledzwiowy-mostki-giecia-2/ 2024-02-06T21:19:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/trening-medyczny-szyja-klatka-barki/ 2024-02-06T21:17:25+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/06-02-24-gimnastyka-klasyczna-gracja-i-stretching-pozycje-1-6-figury-gimnastyczne-wojownik-glowna-wprawka-pod-szpagatogiecia-i-igle-3/ 2024-02-06T21:16:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/6-02-24-trening-medyczny-szyja-klatka-barki-3/ 2024-02-06T21:16:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/live-wt/lesson/6-02-24-trening-medyczny-szyja-klatka-barki-2/ 2024-02-06T21:15:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/live-wt/lesson/6-02-24-gimnastyka-klasyczna-gracja-wojownik-glowna-wprawka-pod-szpagatogiecia-otraz-igle/ 2024-02-06T21:14:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/06-02-24-gimnastyka-klasyczna-gracja-i-stretching-pozycje-1-6-figury-gimnastyczne-wojownik-glowna-wprawka-pod-szpagatogiecia-i-igle-2/ 2024-02-06T21:14:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/6-02-24-trening-medyczny-szyja-klatka-barki/ 2024-02-06T21:13:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/01-02-24-wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon-4/ 2024-02-06T21:13:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/06-02-24-gimnastyka-klasyczna-gracja-i-stretching-pozycje-1-6-figury-gimnastyczne-wojownik-glowna-wprawka-pod-szpagatogiecia-i-igle/ 2024-02-06T21:13:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/06-02-24-trening-medyczny-szyja-klatka-barki-2/ 2024-02-06T21:12:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/6-02-24-gimnastyka-klasyczna-gracja-i-stretching-pozycje-1-6-figury-gimnastyczne-wojownik-glowna-wprawka-pod-szpagatogiecia-i-igle/ 2024-02-06T21:11:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/06-02-24-trening-medyczny-szyja-klatka-barki/ 2024-02-06T21:10:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki/ 2024-02-06T16:06:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/wyklad-o-regeneracji-w-sportach-gimnastycznych-1-czesc-2/ 2024-02-06T16:05:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/trening-sklon-baza-testy-core-kolana-stopy-grupa-kulszowa-goleniowa-aktywacja-zakresow/ 2024-02-06T16:05:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/trening-techniki-aktywacji-tkanek-i-kompleksowe-przygotowanie-postawy-praca-z-grupa-kulszowo-goleniowa-4/ 2024-02-06T16:04:53+00:00 https://flex-pro.online/courses/live-wt/lesson/01-02-24-wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-2/ 2024-02-05T13:02:02+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/01-02-24-wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon-3/ 2024-02-01T20:25:25+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/01-02-24-wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki/ 2024-02-01T20:25:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/01-02-24-wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-3/ 2024-02-01T20:24:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/01-02-24-wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon-2/ 2024-02-01T20:24:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/01-02-24-wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon/ 2024-02-01T20:23:51+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon-4/ 2024-02-01T20:22:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon-3/ 2024-02-01T20:22:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon-2/ 2024-02-01T20:22:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/wprowadzenie-w-swiat-rozciagania-gimnastycznego-fundamentalne-zasady-biomechaniki-rolowanie-postawa-sklon/ 2024-02-01T20:21:57+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/technika-podnoszenia-nog-3/ 2024-01-30T10:28:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/prawidlowa-aktywacja-plecow-3/ 2024-01-30T10:27:36+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/przygotowanie-kondycji-pod-gleboka-prace-plecow-4/ 2024-01-30T10:27:15+00:00 https://flex-pro.online/courses/1953/lesson/podstawy-gimnastyki-i-stretchingu-prawidlowa-technika-rozciagania-i-wprawki-do-szpagatow-i-giec-3/ 2024-01-30T10:26:53+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/szpagat-podluzny/ 2024-01-30T10:24:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/prawidlowa-technika-poprzecznego-szpagatu-sznurek-3/ 2024-01-30T10:24:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/prawidlowa-technika-rozciagania-i-wprawki-do-szpagatow-i-giec/ 2024-01-30T10:23:36+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/aktywna-praca-ciala-nog-i-plecow-2/ 2024-01-30T10:23:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/gracja-i-estetyka-ruchu-aktywacja-zakresow-2/ 2024-01-30T10:22:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/gracja-i-zakresy-2/ 2024-01-30T10:22:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/technika-podnoszenia-nog-2/ 2024-01-30T10:21:44+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/prawidlowa-aktywacja-plecow-2/ 2024-01-30T10:21:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/przygotowanie-kondycji-pod-gleboka-prace-plecow-3/ 2024-01-30T10:20:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/podstawy-gimnastyki-i-stretchingu-prawidlowa-technika-rozciagania-i-wprawki-do-szpagatow-i-giec-2/ 2024-01-30T10:20:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/trening-techniki-aktywacji-tkanek-i-kompleksowe-przygotowanie-postawy-praca-z-grupa-kulszowo-goleniowa-2/ 2024-01-26T15:47:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/trening-techniki-aktywacji-tkanek-i-kompleksowe-przygotowanie-postawy-praca-z-grupa-kulszowo-goleniowa-3/ 2024-01-26T15:45:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/wyklad-o-dysproporcjach-miesniowych-tylopochylenie-miednicy-3/ 2024-01-26T15:44:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/wyklad-o-zasadach-rozciagania-gimnastycznego-wprowadzenie-7/ 2024-01-26T15:43:59+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/prof-cwiczenia-na-powiekszenie-gibkosci-plecow-pod-mostki-oraz-igle-2/ 2024-01-26T15:43:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/testy-sportowe-na-plecy-postawa-szyja-barki-klatka-odcinek-ledzwiowy-mostki-giecia/ 2024-01-26T15:42:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/testy-sportowe-pod-szpagat-podluzny-trening-na-koordynacje-gracje-inteligencje-sportowa-prof-nawyki-2/ 2024-01-26T15:41:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/praca-na-stopach-kolanach-biodrach-core-barkach-plecach-technika-prawidlowych-wektorow-pod-baze/ 2024-01-25T22:25:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/zwiekszenie-mobilnosci-w-stawach-biodrowych-i-aktywacja-miesni-pod-szpagat-poprzeczny-sznurek-gimnastyka-baletowa-w-parterz/ 2024-01-25T22:25:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/podstawy-psychologii-i-motywacji-2/ 2024-01-25T22:23:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/motywacja-3-etapy-zdrowego-rozwoju/ 2024-01-25T22:07:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/stopy-i-barki/ 2024-01-25T22:07:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/aktywacja-ciala-5-etapow-rozgrzewki-baza-pod-mostek-aktywacja-tylnej-tasmy-otwieranie-klaty-barki-zginacze/ 2024-01-25T22:06:40+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/fundamentalna-baza-i-teoria-pod-mostek-szpagat-i-sznurek/ 2024-01-25T22:06:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/propriocepcja-i-wiscerorecepcja/ 2024-01-25T22:05:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/tylna-tasma-aktywacja-pod-igle-i-szpagatogiecia/ 2024-01-25T22:05:12+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/ofp-stretching-nogi-i-stopy/ 2024-01-25T22:04:33+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/ofp-stretching-kompleksowe-przygotowanie/ 2024-01-25T22:04:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/trening-medyczny-odblokowanie-spietych-czesci-ciala-grupa-miesni-kulszowo-goleniowych-lydka-plecy-rolowanie-technika-oddychania-relaksacja-2/ 2024-01-25T22:01:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/trening-medyczny-na-poprawienie-rotacji-zewleczonej-stawow-biodrowych-2/ 2024-01-25T22:00:56+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/wzmocnienie-postawa-barki-klata-2/ 2024-01-25T22:00:15+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/wyklad-o-tkankach-lacznych-5/ 2024-01-25T21:59:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/wyklad-o-zasadach-rozciagania-gimnastycznego-wprowadzenie-6/ 2024-01-25T21:59:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/wyklad-jak-zrobic-igle-biomechanika/ 2024-01-25T21:58:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/baza-gimnastyczna-nowe-zakresy-kontorsja/ 2024-01-25T21:57:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/ponadszpagaty/ 2024-01-25T21:57:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/gimnastyczna-technika-pracy-ciala-w-maksymalnych-zakresach-3/ 2024-01-25T21:56:53+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/prawidlowa-technika-podluznego-szpagatu-od-basik-do-pro-2/ 2024-01-25T21:56:25+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/prawidlowa-technika-poprzecznego-szpagatu-sznurek-2/ 2024-01-25T21:55:57+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/sklon-_-core-kolana-grupa-kulszowa-goleniowa-aktywacja-zakresow-2/ 2024-01-25T21:55:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/baza-pod-nowe-zakresy-technika-sklonu-technika-wymachu-2/ 2024-01-25T21:55:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/6-trening-gracja-i-kontorsja/ 2024-01-25T21:51:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/5-trening-szpagatogiecia-i-ponadszpagaty/ 2024-01-25T21:51:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/4-trening-gimnastyczna-technika-pracy-ciala-w-maksymalnych-zakresach/ 2024-01-25T21:51:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/3-trening-prawidlowa-technika-podluznego-szpagatu-zaawansowane-techniki-pro/ 2024-01-25T21:50:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/2-trening-prawidlowa-technika-poprzecznego-szpagatu-sznurek-pro/ 2024-01-25T21:50:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/1-trening-prawidlowa-technika-gibkosci-plecow-pro/ 2024-01-25T21:50:02+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/trening-techniki-mobilizacji-stawow-i-kompleksowe-przygotowanie-postawy-praca-z-grupa-kulszowo-goleniowa/ 2024-01-25T21:39:57+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/testy-na-blokady-w-stawach-technika-aktywnego-rolowania-4/ 2024-01-25T21:39:07+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/kompleksowy-trening-rolowanie-i-techniki-manualne-baza-i-cwiczenia-specjalistyczne-pod-sznurek-technika-gimnastyczna-figura-gimnastyczna-sznurek/ 2024-01-25T21:34:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/baza-pod-nowe-zakresy-technika-sklonu-technika-wymachu/ 2024-01-25T21:33:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/baza-aktywacja-trening-medyczny-pod-sznurek-gimnastyczny-technika-szpagatu-poprzecznego/ 2024-01-25T21:32:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/wyklad-o-tkankach-lacznych-4/ 2024-01-25T21:32:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/kondycja-stopy-postawa-kombo/ 2024-01-25T21:31:02+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/wyklad-o-zasadach-rozciagania-gimnastycznego-wprowadzenie-5/ 2024-01-25T21:30:27+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/wyklad-o-regeneracji-w-sportach-gimnastycznych-1-czesc/ 2024-01-25T21:29:57+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/sklon-_-core-kolana-grupa-kulszowa-goleniowa-aktywacja-zakresow/ 2024-01-25T21:29:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/trening-ofp-stretching-nogi-i-stopy/ 2024-01-25T21:28:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/trening-ofp-stretching-kompleksowe-przygotowanie-pod-nowe-zakresy/ 2024-01-25T21:28:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-doroslych-poczatkujacych-i-sredniozaawansowanych/lesson/wyklad-propriocepcja-i-wiscerorecepcja/ 2024-01-25T21:27:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/sila-woli-dyscyplina-motywacja/ 2024-01-25T21:24:17+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/sila-woli-dyscyplina-motywacja-3/ 2024-01-25T21:24:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/sila-woli-dyscyplina-motywacja-2/ 2024-01-25T21:23:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/neurocoaching-i-numerologia-liczba-misji-liczba-swiadomosci-wektor-ego-na-rok-2024/ 2024-01-25T21:21:07+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2-czesc-6/ 2024-01-25T21:20:53+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2-czesc-5/ 2024-01-25T21:20:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2-czesc-4/ 2024-01-25T21:20:43+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-1-czesc-4/ 2024-01-25T21:20:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-4/ 2024-01-25T21:19:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-3/ 2024-01-25T21:19:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2/ 2024-01-25T21:19:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/zadanie-1-analiza-codziennego-samopoczucia-i-prowadzenie-notatek-5/ 2024-01-25T21:18:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/zadanie-1-analiza-codziennego-samopoczucia-i-prowadzenie-notatek-4/ 2024-01-25T21:18:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/zadanie-1-analiza-codziennego-samopoczucia-i-prowadzenie-notatek-3/ 2024-01-25T21:17:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow/ 2024-01-25T21:15:40+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow-4/ 2024-01-25T21:15:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow-3/ 2024-01-25T21:15:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow-3/ 2024-01-25T21:13:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow-2/ 2024-01-25T21:13:27+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/regeneracja-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-2/ 2024-01-25T21:13:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/regeneracja-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-3/ 2024-01-25T21:12:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/regeneracja-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow/ 2024-01-25T21:12:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych-2/lesson/wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-3/ 2024-01-25T21:11:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych-2/lesson/wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-2/ 2024-01-25T21:11:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych-2/lesson/wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych/ 2024-01-25T21:10:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/wyklad-o-dysproporcjach-miesniowych-tylopochylenie-miednicy-2/ 2024-01-25T20:36:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wstepnie-oglaszam-wyzej-wymienione-tematy-jednak-bede-sledzic-potrzeby-grupy-i-w-razie-koniecznosci-wprowadzac-zmiany-o-wszelkich-modyfikacjach-bede-informowac-was-droga-mailowa-abyscie-zawsze-byli-2/ 2024-01-24T14:20:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/oboz-nad-morzem-planowany-na-koniec-lipca-poczatek-sierpnia-bedziemy-szukac-najlepszej-oferty-to-moze-byc-grecja-turcja-egipt-chorwacja-cena-okolo-5000-zl-wycieczka-lot-zakwaterowa-2/ 2024-01-24T14:20:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/20-06-24-super-baza-anz-x-100-szpagaty-giecia-szlifowanie-i-powiekszenie-zakresow-w-figurach-gimnastycznych-2/ 2024-01-24T14:19:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/13-06-24-super-baza-anz-x-50-szpagaty-giecia-szlifowanie-i-powiekszenie-zakresow-w-figurach-gimnastycznych-2/ 2024-01-24T14:19:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/6-06-24-super-baza-anz-x-30-szpagaty-giecia-szlifowanie-i-powiekszenie-zakresow-w-figurach-gimnastycznych-2/ 2024-01-24T14:18:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow-2/ 2024-01-24T14:12:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2-czesc-3/ 2024-01-24T14:11:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2-czesc-2/ 2024-01-24T14:11:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/zadanie-1-analiza-codziennego-samopoczucia-i-prowadzenie-notatek-2/ 2024-01-24T14:10:51+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-1-czesc-3/ 2024-01-24T14:09:58+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/prawidlowa-technika-podluznego-szpagatu-od-basik-do-pro/ 2024-01-24T14:08:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/gimnastyczna-technika-pracy-ciala-w-maksymalnych-zakresach-2/ 2024-01-24T14:08:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/prawidlowa-technika-poprzecznego-szpagatu-sznurek/ 2024-01-24T14:06:02+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/gimnastyka-klasyczna-w-parterze-praca-na-stopach-kolanach-biodrach-core-barkach-plecach-technika-prawidlowych-wektorow-pod-baze/ 2024-01-24T14:05:36+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/gimnastyka-klasyczna-w-parterze-na-powiekszenie-mobilnosci-w-stawach-biodrowych-i-aktywacja-pod-szpagat-poprzeczny-sznurek/ 2024-01-24T14:05:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/otwieranie-stawu-biodrowego-gimnastyka-baletowa-w-parterze/ 2024-01-24T14:04:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wyklad-regeneracja-2-czesc-stres-2/ 2024-01-24T14:01:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/trening-medyczny-odblokowanie-spietych-czesci-ciala-grupa-miesni-kulszowo-goleniowych-lydka-plecy-rolowanie-technika-oddychania-relaksacja/ 2024-01-24T14:01:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/trening-medyczny-na-poprawienie-rotacji-zewleczonej-stawow-biodrowych/ 2024-01-24T14:00:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wprowadzenie-teoria-biodro-aktywacja-prawidlowej-postawy/ 2024-01-24T13:59:46+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wzmocnienie-postawa-barki-klata/ 2024-01-24T13:59:11+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wyklad-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-2/ 2024-01-24T13:57:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/trening-balans-miesniowy-cwiczenie-z-prof-gimnastyki-na-hiperlordoze-skolioze-in-dysproporcje-2-czesc-4/ 2024-01-24T13:56:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wyklad-z-biomechaniki-dysbalans-miesniowy-w-sportach-gimnastycznych-dlaczego-nie-ma-progresu-4/ 2024-01-24T13:55:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/trening-balans-miesniowy-rolowanie-na-odblokowanie-najbardziej-spietych-miesnie-1-czesc-5/ 2024-01-24T13:55:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wyklad-o-zasadach-rozciagania-gimnastycznego-wprowadzenie-4/ 2024-01-24T13:54:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/testy-na-blokady-w-stawach-technika-aktywnego-rolowania-3/ 2024-01-24T13:54:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-sredniozaawansowanych-ofp-sfp-anz-live-czw/lesson/wyklad-o-tkankach-lacznych-3/ 2024-01-24T13:53:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/testy-sportowe-pod-szpagat-podluzny-trening-na-koordynacje-gracje-inteligencje-sportowa-prof-nawyki/ 2024-01-23T20:30:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-11/ 2024-01-22T09:56:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-11/ 2024-01-22T09:56:03+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/prof-cwiczenia-na-powiekszenie-gibkosci-plecow-pod-mostki-oraz-igle/ 2024-01-22T09:55:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/otwieranie-stawu-biodrowego-gimnastyka-baletowa-w-parterze-1-czesc-2/ 2024-01-22T09:52:40+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/trening-balans-miesniowy-rolowanie-na-odblokowanie-najbardziej-spietych-miesnie-1-czesc-4/ 2024-01-22T09:49:12+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/wyklad-z-biomechaniki-dysbalans-miesniowy-w-sportach-gimnastycznych-dlaczego-nie-ma-progresu-3/ 2024-01-22T09:48:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-zaawansowanych/lesson/wyklad-o-zasadach-rozciagania-gimnastycznego-wprowadzenie-3/ 2024-01-22T09:47:25+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/trening-techniki-aktywacji-tkanek-i-kompleksowe-przygotowanie-postawy-praca-z-grupa-kulszowo-goleniowa/ 2024-01-20T08:27:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/wyklad-o-dysproporcjach-miesniowych-tylopochylenie-miednicy/ 2024-01-20T08:26:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/trening-balans-miesniowy-rolowanie-na-odblokowanie-najbardziej-spietych-miesnie-1-czesc-3/ 2024-01-18T20:23:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/wyklad-z-biomechaniki-dysbalans-miesniowy-w-sportach-gimnastycznych/ 2024-01-18T20:23:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/4-czesc-odblokowanie-spietych-czesci-ciala-grupa-miesni-kulszowo-goleniowych-lydka-plecy-rolowanie-technika-oddychania-relaksacja-stretching-2/ 2024-01-15T20:24:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/3-czesc-poprawienie-rotacji-zewnetrznej-w-stawie-biodrowym-2/ 2024-01-15T20:24:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/2-czesc-wzmocnienie-postawa-barki-klatka-piersiowa-core-2/ 2024-01-15T20:23:51+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/1-czesc-wprowadzenie-teoria-biodro-aktywacja-prawidlowej-postawy-2/ 2024-01-15T20:23:27+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/3-podstawy-psychologii-i-motywacji-psychologia-wiekowa-2-czesc/ 2024-01-15T20:21:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/2-podstawy-psychologii-i-motywacji-1-czesc/ 2024-01-15T20:21:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/1-wyklad-3h-20-min-pedagogika-i-psychologia-2/ 2024-01-15T20:20:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/1-trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-3/ 2024-01-15T20:18:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/9-prawidlowa-technika-poprzecznego-szpagatu-sznurek/ 2024-01-15T20:17:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/8-prawidlowa-technika-gibkosci-plecow-zestaw-cwiczen-dla-osob-doroslych-srednio-zaawansowanych/ 2024-01-15T20:17:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/7-trening-aktywna-praca-ciala/ 2024-01-15T20:16:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/6-podsumowanie-kondycja-technika-2/ 2024-01-15T20:16:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/5-podnoszenie-nog-3/ 2024-01-15T20:15:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/4-trening-kondycja-pod-szpagat-3/ 2024-01-15T20:15:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/3-trening-stopy-mobilizacja-stawow-3/ 2024-01-15T20:15:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/2-trening-kondycja-baza-3/ 2024-01-15T20:14:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/1-trening-nowe-techniki-aktywnego-gimnastycznego-rollowania-i-aktywacji-tkanek-glebokich-3/ 2024-01-15T20:14:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/8-regeneracja-plan-treningowy-podsumowanie-8/ 2024-01-15T20:10:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/7-kryzys-motywacji-w-zyciu-sportowca-kortyzol-3/ 2024-01-15T20:10:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/6-biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow-4/ 2024-01-15T20:10:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-ile-brac-bialka-3/ 2024-01-15T20:09:40+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-kiedy-bedzie-wynik-3/ 2024-01-15T20:09:15+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/3-regeneracja-2-czesc-stres-3/ 2024-01-15T20:08:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-10/ 2024-01-15T20:08:30+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport-2/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-10/ 2024-01-15T20:08:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/wyklad-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow/ 2024-01-11T21:18:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/wyklad-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planowaniu-trenowanie-znaczenie-regeneracji/ 2024-01-11T21:18:17+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/trening-nr-3-trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech-5/ 2024-01-11T21:17:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/wyklad-regeneracja-2-czesc-stres/ 2024-01-11T21:17:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/trening-nr-1-fundamenty-bazy-gimnastycznej-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy/ 2024-01-11T21:16:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/trening-nr-2-kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw-6/ 2024-01-11T21:16:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/trening-balans-miesniowy-cwiczenie-z-prof-gimnastyki-na-hiperlordoze-skolioze-in-dysproporcje-2-czesc-2/ 2024-01-11T21:11:56+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/trening-balans-miesniowy-rolowanie-na-odblokowanie-najbardziej-spietych-miesnie-1-czesc-2/ 2024-01-11T21:11:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/wyklad-z-biomechaniki-dysbalans-miesniowy-w-sportach-gimnastycznych-dlaczego-nie-ma-progresu-2/ 2024-01-11T21:10:59+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/wyklad-o-zasadach-rozciagania-gimnastycznego-wprowadzenie-2/ 2024-01-11T21:10:34+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-1-czesc-2/ 2024-01-11T21:10:07+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/testy-na-blokady-w-stawach-technika-aktywnego-rolowania-2/ 2024-01-11T21:09:34+00:00 https://flex-pro.online/courses/standart-dla-osob-poczatkujacyh/lesson/wyklad-o-tkankach-lacznych-2/ 2024-01-11T21:08:46+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2-czesc/ 2024-01-11T21:03:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-1-czesc/ 2024-01-11T21:03:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/kondycja-baza-stopy-postawa-kombo-wprawki-pod-szpagatogiecia/ 2024-01-11T21:00:56+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/testy-na-blokady-w-stawach-technika-aktywnego-rolowania/ 2024-01-11T21:00:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/wyklad-o-tkankach-lacznych/ 2024-01-11T20:59:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/1-wprowadzenie-wyklad-o-tkankach-lacznych/ 2024-01-11T20:59:25+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/trening-technika-aktywacji-gibkosci-plecow-2/ 2024-01-11T20:58:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/wyklad-top-6-przeszkod-w-aktywacji-gibkosci-plecow/ 2024-01-11T20:58:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/trening-balans-miesniowy-cwiczenie-z-prof-gimnastyki-na-hiperlordoze-skolioze-in-dysproporcje-2-czesc/ 2024-01-11T20:57:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/trening-balans-miesniowy-rolowanie-na-odblokowanie-najbardziej-spietych-miesnie-1-czesc/ 2024-01-11T20:56:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/wyklad-z-biomechaniki-dysbalans-miesniowy-w-sportach-gimnastycznych-dlaczego-nie-ma-progresu/ 2024-01-11T20:56:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/wyklad-o-zasadach-rozciagania-gimnastycznego-wprowadzenie/ 2024-01-11T20:55:02+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/trening-technika-aktywacji-gibkosci-plecow/ 2024-01-11T20:46:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/10-wyklad-top-6-przeszkod-w-aktywacji-gibkosci-plecow/ 2024-01-11T20:46:40+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/8-aktywacja-i-trening-medyczny-na-stawy-biodrowe-pod-sznurek-gimnastyczny-technika-szpagatu-poprzecznego/ 2024-01-11T20:46:17+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/prof-cwiczenia-na-powiekszenie-sily-i-elastycznosci-i-estetyki-konczyn-dolnych-stopy-kolana-9-01-24/ 2024-01-09T20:23:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/testy-sportowe-na-zakresy-nog-stopy-kolana-biodra-szpagaty-podnoszenie-nog-trening-mentalny-jak-myslec-strategicznie-w-sporcie-9-01-24/ 2024-01-09T20:23:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/1-5-maj-oboz-sportowy-serdecznie-zapraszam-wszystkich-kursantow-na-oboz-z-rozciagania-gimnastycznego-zakopane-szczegoly-oferty-juz-niedlugo-na-stronie-cena-okolo-2700-zl-zakwaterowanie-wyzywienie-2/ 2024-01-08T22:11:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/czw-199/lesson/oboz-nad-morzem-planowany-na-koniec-lipca-poczatek-sierpnia-bedziemy-szukac-najlepszej-oferty-to-moze-byc-grecja-turcja-egipt-chorwacja-cena-okolo-5000-zl-wycieczka-lot-zakwaterowa/ 2024-01-08T22:06:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/1-wyklad-3h-20-min-pedagogika-i-psychologia/ 2024-01-05T17:42:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/3-trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2/ 2024-01-05T15:49:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/3-trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania/ 2024-01-05T15:49:17+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/new-prawidlowa-technika-poprzecznego-szpagatu-sznurek/ 2024-01-05T15:00:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/start-2024-new-prawidlowa-technika-rozciagania-i-wprawki-do-szpagatow-i-giec/ 2024-01-05T15:00:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/8-regeneracja-plan-treningowy-podsumowanie-7/ 2024-01-05T14:16:31+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/7-biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow/ 2024-01-05T14:16:24+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/6-kryzys-motywacji-w-zyciu-sportowca-kortyzol/ 2024-01-05T14:16:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/aktywna-praca-ciala/ 2024-01-05T14:12:15+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/podnoszenie-nog/ 2024-01-05T14:11:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/6-trening-podsumowanie-kondycja-technika/ 2024-01-05T13:21:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/5-podnoszenie-nog-2/ 2024-01-05T13:21:07+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/4-trening-kondycja-pod-szpagat-2/ 2024-01-05T13:20:59+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/7-kryzys-motywacji-w-zyciu-sportowca-kortyzol-2/ 2024-01-05T13:19:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/6-biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow-3/ 2024-01-05T13:19:31+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-6-trening-kompleksowy-2h-odpowiedzi-na-pytania-1h-50-min/ 2024-01-05T13:15:59+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-5-praca-z-core-naprawienie-hiper-lordozy-aktywacja-stawow-biodrowych/ 2024-01-05T13:15:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-4-baza-funkcjonalna-pod-szpagaty-kontrola-motoryczna-prawidlowych-linii-i-estetyki-wykonania/ 2024-01-05T13:15:43+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/6-trening-aktywna-praca-ciala/ 2024-01-05T13:13:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/5-trening-podnoszenie-nog/ 2024-01-05T13:11:15+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/4-trening-kondycja/ 2024-01-05T13:11:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/6-podsumowanie-kondycja-technika/ 2024-01-05T13:04:46+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/5-podnoszenie-nog/ 2024-01-05T13:04:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/4-trening-kondycja-pod-szpagat/ 2024-01-05T13:04:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow-4/ 2024-01-05T13:03:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-cykle-kiedy-bedzie-wynik-3/ 2024-01-05T13:03:40+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/8-regeneracja-plan-treningowy-podsumowanie-6/ 2024-01-05T13:03:17+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/7-kryzys-motywacji-w-zyciu-sportowca-kortyzol/ 2024-01-05T13:03:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/6-biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow-2/ 2024-01-05T13:03:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-ile-brac-bialka-2/ 2024-01-05T13:02:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-kiedy-bedzie-wynik-2/ 2024-01-05T13:02:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/3-regeneracja-2-czesc-stres-2/ 2024-01-05T13:02:43+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/8-regeneracja-plan-treningowy-podsumowanie-5/ 2024-01-05T13:00:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/kryzys-motywacji-w-zyciu-sportowca-kortyzol/ 2024-01-05T13:00:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/6-biochaking-kolagen_najwazniejszy-suplement-dla-gimnastykow/ 2024-01-05T13:00:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-ile-brac-bialka/ 2024-01-05T13:00:27+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-kiedy-bedzie-wynik/ 2024-01-05T13:00:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/3-regeneracja-2-czesc-stres/ 2024-01-05T13:00:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/6-trening-kompleksowy-2h-odpowiedzi-na-pytania-1h-50-min/ 2024-01-05T12:57:33+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/5-praca-z-core-naprawienie-hiper-lordozy-aktywacja-stawow-biodrowych/ 2024-01-05T12:57:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/4-trening-funkcjonalny-prawidlowe-linii/ 2024-01-05T12:57:17+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania/ 2024-01-05T12:56:56+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/trening-kompleksowy-2h-odpowiedzi-na-pytania-1h-50-min-2/ 2024-01-05T12:27:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/praca-w-korem-naprawienie-hiper-lordozy-aktywacja-stawow-biodrowych/ 2024-01-05T12:27:40+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/trening-funkcjonalny-prawidlowe-linii-na-zakresach/ 2024-01-05T12:27:31+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/plany-treningowe-2-czesc-ile-brac-bialka/ 2024-01-05T12:22:47+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-kiedy-bedzie-wynik/ 2024-01-05T12:22:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/2-baza-gimnastyczna-na-wzmocnienie-plecow-i-powiekszenie-zakresow-gibkosci-syrenka-foczka/ 2023-12-20T10:47:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/1-mobilizacja-plecow-trening-dla-miesnie-szyi-aktywacja-kregoslupa/ 2023-12-20T10:47:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/1-trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania-2/ 2023-12-05T22:27:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/1-trening-mentalny-wprowadzenie-nawykow-zwyciezania/ 2023-12-05T22:26:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/2-podstawy-psychologii-i-motywacji-psychologia-wiekowa-2-czesc-2/ 2023-12-05T17:09:34+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/1-podstawy-psychologii-i-motywacji-1-czesc-2/ 2023-12-05T17:09:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/new-3-trening-nr-3-1-h-30-min-trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech/ 2023-12-05T13:34:25+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/1-podstawy-psychologii-i-motywacji-1-czesc/ 2023-12-05T11:16:44+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/2-podstawy-psychologii-i-motywacji-psychologia-wiekowa-2-czesc/ 2023-12-05T11:16:33+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kondycja-gimnastyczna/ 2023-12-05T11:07:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/aktywacja-mobilizacja-i-stretching/ 2023-12-05T11:07:07+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/przygotowanie-kondycji-pod-gleboka-prace-plecow-2/ 2023-12-05T11:06:58+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/aktywna-praca-ciala-nog-i-plecow/ 2023-12-05T10:47:34+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/gracja-i-estetyka-ruchu-aktywacja-zakresow/ 2023-12-05T10:47:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/gracja-i-zakresy/ 2023-12-05T10:46:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/technika-podnoszenia-nog/ 2023-12-05T10:46:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/3-trening-praca-na-stopach-kolanach-biodrach-core-barkach-plecach-technika-prawidlowych-wektorow-pod-baze/ 2023-11-22T08:54:59+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/4-czesc-odblokowanie-spietych-czesci-ciala-grupa-miesni-kulszowo-goleniowych-lydka-plecy-rolowanie-technika-oddychania-relaksacja-stretching/ 2023-11-22T08:53:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/7-trening-baza-pod-igle-postawa-barki-odcinek-ledzwiowy-wymachy-do-tylu/ 2023-11-16T21:04:43+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/6-rolowanie-pod-igle-i-szpagatogiecia/ 2023-11-16T21:04:36+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/5-wyklad-jak-zrobic-igle-biomechanika/ 2023-11-16T21:04:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/4-kondycja-baza-stopy-postawa-kombo-wprawki-pod-szpagatogiecia/ 2023-11-16T21:04:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/3-baza-pod-nowe-zakresy-technika-sklonu-technika-wymachu/ 2023-11-16T21:04:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/technika-rozciagania-baza/lesson/2-testy-na-blokady-w-stawach-technika-aktywnego-rolowania/ 2023-11-16T21:04:07+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/trening-baza-pod-igle-postawa-barki-odcinek-ledzwiowy-wymachy-do-tylu-2/ 2023-11-16T21:00:44+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/rolowanie-pod-igle-i-szpagatogiecia-2/ 2023-11-16T20:59:51+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/wyklad-jak-zrobic-igle-biomechanika-2/ 2023-11-16T20:59:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/trening-na-stopy-wzmocnienie-i-postawe-klasyka/ 2023-11-15T08:01:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/masaz-leczniczy-stop-refleksologia/ 2023-11-15T08:00:08+00:00 http://flex-pro.online/wp-content/uploads/2023/10/refleksologia-stop-1.png http://flex-pro.online/wp-content/uploads/2023/10/158386872_2029221683887508_5113573444752054926_n.jpg https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/wyklad-o-stopach-1-czesc/ 2023-11-15T07:59:21+00:00 http://flex-pro.online/wp-content/uploads/2023/10/refleksologia-stop-1.png http://flex-pro.online/wp-content/uploads/2023/10/158386872_2029221683887508_5113573444752054926_n.jpg http://flex-pro.online/wp-content/uploads/2023/10/stopu-ukad-krenia.jpg https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/trening-nr-6-trening-kompleksowy-2h-odpowiedzi-na-pytania-1h-50-min-4/ 2023-11-13T13:36:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/trening-nr-5-praca-z-core-naprawienie-hiper-lordozy-aktywacja-stawow-biodrowych-4/ 2023-11-13T13:35:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/trening-nr-4-baza-funkcjonalna-pod-szpagaty-kontrola-motoryczna-prawidlowych-linii-i-estetyki-wykonania-4/ 2023-11-13T13:35:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/trening-nr-3-trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech-4/ 2023-11-13T13:34:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/trening-nr-2-kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw-5/ 2023-11-13T13:34:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-sport/lesson/trening-nr-1-fundamenty-bazy-gimnastycznej-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy-gimnastyka-korekcyjna-5/ 2023-11-13T13:33:44+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/trening-nr-6-trening-kompleksowy-2h-odpowiedzi-na-pytania-1h-50-min-3/ 2023-11-13T13:26:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/trening-nr-5-praca-z-core-naprawienie-hiper-lordozy-aktywacja-stawow-biodrowych-3/ 2023-11-13T13:26:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/trening-nr-4-baza-funkcjonalna-pod-szpagaty-kontrola-motoryczna-prawidlowych-linii-i-estetyki-wykonania-3/ 2023-11-13T13:25:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/trening-nr-3-trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech-3/ 2023-11-13T13:25:12+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/trening-nr-2-kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw-4/ 2023-11-13T13:24:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/trening-nr-1-fundamenty-bazy-gimnastycznej-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy-gimnastyka-korekcyjna-4/ 2023-11-13T13:24:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/8-regeneracja-plan-treningowy-podsumowanie-3/ 2023-11-13T13:22:30+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/7-biochaking-kolagen-3/ 2023-11-13T13:22:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/6-badania-krwi-kortyzol-3/ 2023-11-13T13:22:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow-6/ 2023-11-13T13:21:46+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-cykle-kiedy-bedzie-wynik-5/ 2023-11-13T13:21:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/3-regeneracja-2-czesc-jak-stres-wplywa-na-nowe-zakresy-6/ 2023-11-13T13:20:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-8/ 2023-11-13T13:20:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-fitness/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-8/ 2023-11-13T13:20:03+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/trening-nr-6-trening-kompleksowy-2h-odpowiedzi-na-pytania-1h-50-min-2/ 2023-11-13T13:14:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/trening-nr-5-praca-z-core-naprawienie-hiper-lordozy-aktywacja-stawow-biodrowych-2/ 2023-11-13T13:13:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/trening-nr-4-baza-funkcjonalna-pod-szpagaty-kontrola-motoryczna-prawidlowych-linii-i-estetyki-wykonania-2/ 2023-11-13T13:13:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/trening-nr-3-trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech-2/ 2023-11-13T13:12:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/trening-nr-2-kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw-3/ 2023-11-13T13:12:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/trening-nr-1-fundamenty-bazy-gimnastycznej-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy-gimnastyka-korekcyjna-3/ 2023-11-13T13:11:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/8-regeneracja-plan-treningowy-podsumowanie-2/ 2023-11-13T13:09:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/7-biochaking-kolagen-2/ 2023-11-13T13:09:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/6-badania-krwi-kortyzol-2/ 2023-11-13T13:08:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow-5/ 2023-11-13T13:08:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-cykle-kiedy-bedzie-wynik-4/ 2023-11-13T13:07:36+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/3-regeneracja-2-czesc-jak-stres-wplywa-na-nowe-zakresy-5/ 2023-11-13T13:07:07+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-7/ 2023-11-13T13:06:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/kurs-instruktora-rekreacja/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-7/ 2023-11-13T13:05:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/2-trening-zwiekszenie-mobilnosci-w-stawach-biodrowych-i-aktywacja-miesni-pod-szpagat-poprzeczny-sznurek-gimnastyka-baletowa-w-parterze/ 2023-11-07T21:26:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/zadanie-1-analiza-codziennego-samopoczucia-i-prowadzenie-notatek/ 2023-11-07T21:16:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/2-czesc-wzmocnienie-postawa-barki-klatka-piersiowa-core/ 2023-11-07T21:14:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/1-czesc-wprowadzenie-teoria-biodro-aktywacja-prawidlowej-postawy/ 2023-11-07T21:14:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/3-czesc-poprawienie-rotacji-zewnetrznej-w-stawie-biodrowym/ 2023-11-07T21:13:22+00:00 https://flex-pro.online/courses/specjalne-przygotowanie-nowych-zakresow/lesson/1-trening-otwieranie-stawu-biodrowego-gimnastyka-baletowa-w-parterze/ 2023-11-07T21:10:20+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/prawidlowa-aktywacja-plecow/ 2023-11-06T15:11:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/przygotowanie-kondycji-pod-gleboka-prace-plecow/ 2023-11-06T15:10:57+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/podstawy-gimnastyki-i-stretchingu-prawidlowa-technika-rozciagania-i-wprawki-do-szpagatow-i-giec/ 2023-11-06T15:10:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kontorsja-biodrowa-1-czesc-kombo-na-plecy-ofp-testy-sportowe/ 2023-11-04T15:26:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/1-trening-kontorsja-biodrowa-1-czesc-kombo-na-plecy-ofp-testy-sportowe/ 2023-11-04T15:20:33+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/3-trening-stopy-mobilizacja-stawow-2/ 2023-11-04T14:51:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/2-trening-kondycja-baza-2/ 2023-11-04T14:50:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/1-trening-nowe-techniki-aktywnego-gimnastycznego-rollowania-i-aktywacji-tkanek-glebokich-2/ 2023-11-04T14:50:33+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/3-trening-aktywacja-mobilizacja-i-stretching/ 2023-11-04T14:36:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/2-trening-przygotowanie-kondycji-pod-gleboka-prace-plecow/ 2023-11-04T14:36:16+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/technika-rozciagania-gimnastycznego-kontorsja-szpagatogiecia-gracja/ 2023-11-04T14:34:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/zestaw-cwiczen-specjalistycznych-pod-kontorsje-szpagatogiecia-i-figury-gimnastyczne/ 2023-11-04T14:34:04+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/zestaw-cwiczen-specjalistycznych-pod-kontorsje/ 2023-11-04T14:33:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/sfp-nr-3-zestaw-cwiczen-specjalistycznych-pod-figury-gimnastyczne/ 2023-11-04T14:33:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/sfp-nr-2-pod-szpagatogiecia/ 2023-11-04T14:33:11+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/baza-pod-mostkogiecia-szpagatogiecia-figury-gimnastyczne/ 2023-11-04T14:32:54+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/gracja-i-kontorsja-technika-glebokiego-giecia/ 2023-11-04T14:32:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/gimnastyczna-technika-pracy-ciala-w-maksymalnych-zakresach-nr-2/ 2023-11-04T14:32:08+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/gimnastyczna-technika-pracy-ciala-w-maksymalnych-zakresach/ 2023-11-04T14:31:45+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/3-regeneracja-2-czesc-jak-stres-wplywa-na-nowe-zakresy-4/ 2023-11-04T14:26:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-6/ 2023-11-04T14:25:50+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-6/ 2023-11-04T14:25:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-zaawansowanych/lesson/8-regeneracja-plan-treningowy-podsumowanie/ 2023-11-04T14:25:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/3-trening-stopy-mobilizacja-stawow/ 2023-11-04T14:17:31+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/2-trening-kondycja-baza/ 2023-11-04T14:16:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/1-trening-nowe-techniki-aktywnego-gimnastycznego-rollowania-i-aktywacji-tkanek-glebokich/ 2023-11-04T14:16:01+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-5/ 2023-11-04T13:38:53+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-5/ 2023-11-04T13:38:31+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-4/ 2023-11-04T13:37:03+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-4/ 2023-11-04T13:36:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-2-kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw-2/ 2023-11-04T13:35:42+00:00 https://flex-pro.online/courses/standard-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-1-fundamenty-bazy-gimnastycznej-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy-gimnastyka-korekcyjna-2/ 2023-11-04T13:35:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow-3/ 2023-11-04T13:06:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-cykle-kiedy-bedzie-wynik-2/ 2023-11-04T13:06:27+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/3-regeneracja-2-czesc-jak-stres-wplywa-na-nowe-zakresy-3/ 2023-11-04T13:05:57+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-3/ 2023-11-04T13:05:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-3/ 2023-11-04T13:05:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow-2/ 2023-11-04T13:02:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-cykle-kiedy-bedzie-wynik/ 2023-11-04T13:01:53+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/3-regeneracja-2-czesc-jak-stres-wplywa-na-nowe-zakresy-2/ 2023-11-04T13:01:21+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow-2/ 2023-11-04T13:00:52+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych-2/ 2023-11-04T13:00:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/5-plany-treningowe-2-czesc-znaczenie-bialka-w-diecie-regeneracji-i-rozwoju-zakresow/ 2023-11-04T12:55:02+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/4-4-plany-treningowe-1-czesc-etapy-przygotowania-ciala-pod-zakresy-mikro-mezo-makro-cykle-kiedy-bedzie-wynik/ 2023-11-04T12:54:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/3-regeneracja-2-czesc-jak-stres-wplywa-na-nowe-zakresy/ 2023-11-04T12:53:37+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/2-regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow/ 2023-11-04T12:53:26+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/1-wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planach-treningowych/ 2023-11-04T12:52:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-3-trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech/ 2023-11-04T12:48:27+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-1-fundamenty-bazy-gimnastycznej-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy-gimnastyka-korekcyjna/ 2023-11-04T12:48:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-poczatkujacych/lesson/trening-nr-2-kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw/ 2023-11-04T12:31:10+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/regeneracja-2-czesc-stres/ 2023-11-01T18:33:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/regeneracja-1-czesc-zasady-budowanie-nowych-nawykow-suplementy-badania-i-analiza-dla-sportowcow/ 2023-11-01T18:32:39+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/wprowadzenie-w-swiat-gimnastyczny-jak-trenowac-profesjonalnie-w-doroslym-wieku-mity-o-planowaniu-trenowanie-znaczenie-regeneracji/ 2023-11-01T18:31:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech/ 2023-11-01T18:30:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/fundamenty-bazy-gimnastycznej-gimnastyka-korekcyjna-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy/ 2023-11-01T18:29:30+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-sredniozaawansowanych/lesson/kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw/ 2023-11-01T18:29:09+00:00 https://flex-pro.online/courses/stanadard-dla-dzieci-i-mlodziezy/lesson/szkic-lekcji-2/ 2023-10-25T19:26:23+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/estetyka-ruchu-w-gieciach-1h-20min/ 2023-10-19T14:26:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/technika-kwadrat-poprawna-praca-stawow-barkowych-1h-20min/ 2023-10-19T14:26:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/stretching-gimnastyczny-na-poglebienie-zakresow-technika-kwadrat-1h/ 2023-10-19T14:25:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/baza-na-nowe-zakresy-pod-kontorsje-gimnastyczna-1h/ 2023-10-19T14:25:35+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/spf-na-nowe-zakresy-prawidlowa-praca-stop-2-czesc-1h/ 2023-10-19T14:25:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/prawidlowa-praca-stop-1-czesc-dla-gimnastykow-budowanie-estetycznych-zakresow-i-luku-stopy-palce-podbicie-staw-skokowy-1h-30min/ 2023-10-19T14:25:03+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/baza-pod-stretching-gimnastyczny-wprawki-pod-zakresy-w-szpagatach-i-gieciach-2h-45min/ 2023-10-19T14:24:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/baza-pod-nowe-zakresy-w-szpatach-i-gieciach-1h-45min/ 2023-10-19T14:24:18+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/rotacji-w-zakresach-baza-pod-sznurek-praca-z-barkami-2h/ 2023-10-19T14:23:55+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kondycja-pod-szpagat-i-sznurek-1h-45min/ 2023-10-19T14:23:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/trening-kondycja-pod-sznurek-1h-30min/ 2023-10-19T14:23:05+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/rozwoj-kondycji-gimnastycznej-star-ii-cyklu-1h-30min/ 2023-10-19T14:22:38+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/testy-sportowe-porownanie-wynikow-zrobic-na-koniec-i-cyklu-2h-10min/ 2023-10-19T14:22:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/trening-kompleksowy-2h-odpowiedzi-na-pytania-1h-50-min/ 2023-10-19T14:21:49+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/praca-w-korem-naprawienie-hiper-lordozy-aktywacja-stawow-biodrowych-1h-10min/ 2023-10-19T14:21:28+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/trening-funkcjonalny-prawidlowe-linii-1h-30min/ 2023-10-19T14:19:33+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/trening-gimnastyczny-na-przygotowanie-zasady-decentralizacji-jak-wyeliminowac-kontr-strech-1h-30min/ 2023-10-19T14:19:06+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kondycja-gimnastyka-stawowa-aktywacja-barkow-stawow-biodrowych-plecow-baza-pod-giecia-plecow-od-podstaw-1h/ 2023-10-19T14:18:41+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/fundamenty-bazy-gimnastycznej-pod-szpagaty-i-giecia-postawa-stopy-wyrownanie-linii-nog-aktywacja-barkow-i-klatki-piersiowej-wprawki-pod-wymachy-1h-20min/ 2023-10-19T14:18:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kurs-pod-zawody/ 2023-10-19T14:15:29+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/treningi-mentalne/ 2023-10-19T14:15:13+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kurs-stopy/ 2023-10-19T14:14:51+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kurs-szpagat-ponadszpagat/ 2023-10-19T14:14:32+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kurs-igla/ 2023-10-19T14:14:17+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/igury-gimnastyczne-kombo-impro/ 2023-10-19T14:13:11+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/kontorsja-gimnastyczna/ 2023-10-19T14:13:00+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/estetyka-i-zakresy-klasyka/ 2023-10-19T14:12:48+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/trening-medyczny-i-gimnast-korekcyjna/ 2023-10-19T14:12:30+00:00 https://flex-pro.online/courses/pro-dla-osob-zaawansowanych/lesson/super-baza-pod-stretching-gimnastyczny/ 2023-10-19T14:12:14+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-poczatkujacych/lesson/1-1zajecie/ 2023-10-14T18:46:19+00:00 https://flex-pro.online/courses/basic-dla-osob-poczatkujacych/lesson/szkic-lekcji-3/ 2023-10-14T18:45:26+00:00 http://flex-pro.online/wp-content/uploads/2023/10/4neurotransmitery.jpg