Stacjonarny Kurs (6 warsztatów) z Rozciągania Gimnastycznego w Krakowie

• Nazwa kursu: Stacjonarny Kurs z Rozciągania Gimnastycznego. 
• Adres: SEMPRE Taniec & Fitness, ul. Berka Joselewicza 26, 31-031 Kraków
• Osoba prowadząca: Sylwia Niemczyk, certyfikowana trenerka stretchingu gimnastycznego. 
• Forma kursu: Stacjonarne 
• Poziom zaawansowania: od podstaw do zaawansowania
• Jak się zapisać: instagram: syla.gymstretch, e-mail: SylwiaGym.niemczyk@wp.pl

________________________________________________

Grafik:

• • Listopad (Niedziele 10.00 – 12.00): 10.11, 17.11 , 24.11.2024
  • Grudzień (Niedziele 10.00 – 12.00): 01.12 , 08.12 , 15.12.2024

________________________________________________

■ Blok Listopad

– 10.11.24 – Baza pod szpagat poprzeczny. Otwieranie stawów biodrowych. Taśma wewnętrzna.

– 17.11.24 – Baza pod szpagat podłużny. Aktywacja klatki piersiowej, barków. Tylna taśma.

– 24.11.24 – Mostek. Rozwój gibkości pleców. Technika. Baza. Przygotowanie.

500 zł 

■ Blok Grudzień

– 01.12 .24 – Szpagaty (kontynuacja). Niuanse techniki gimnastycznej. Stopy. Gracja.

– 08.12.24 – Gięcia. Odblokowanie L5-S1. Technika podnoszenia nóg.

– 15.12.24 – Szpagatogięcia. Technika. Baza. Przygotowanie.

500 zł 

________________________________________________

Cena za cały kurs (6 warsztatów): 1000 zł

Cena promocyjna: 880 zł (do 10.11.24)

________________________________________________

Cena za jednorazowe wejście: 180 zł