6 treningów: Kurs stacjonarny w Warszawie – Baza gimnastyczna pod zaawansowane figury 

• Nazwa kursu: Baza gimnastyczna pod zaawansowane figury 
• Warszawa: Aleje Jerozolimskie 123A,
• Forma kursu: warsztaty praktyczne 1,5h
• Godzina: w tygodniu zajęcia odbywają się od 18:30 do 20:00 w soboty od 10:00 do 12:00
• Poziom zaawansowania: open – Ćwiczenia będą pokazywane w różnych wariantach zaawansowania!
• Jak się zapisać: instagram kinga_stretchpro lub  e-mail Kinga-fularczyk@wp.pl 

Cena:

• Pakiet 6 zajęć: 450 zł (w tym soboty)
• Pojedyncze warsztaty w tygodniu 1,5h 130 zł

Grafik:

Listopad:

4.11. – biomechanika  szpagatu poprzecznego – przygotowanie bioder do sznurka 

7.11. – kobra/foczka dotykanie stopami do głowy – przygotowanie do mostka

14.11. – technika pracy w kwadracie – przygotowanie do szpagatu podłużnego

16.11. – szpagat poprzeczny od podstaw do pro

18.11. – biomechanika gięcia w plecach, przygotowanie do mostka 

20.11. – przygotowanie grupy kulszowo goleniowej – praca do szpagatu podłużnego

👥 Dla kogo? Dla każdego, kto chce poprawić elastyczność i opanować zaawansowane figury gimnastyczne. Niezależnie od poziomu zaawansowania – poczujesz różnicę! Ćwiczenia będą pokazywane w różnych wariantach zaawansowania!