III program: PRO Live 2 razy/tyg + Wsparcie od trenera + Wykłady (2025-2026)

PROGRAM PRO – jest to profesjonalny kompleksowy program z bazy i rozciągania gimnastycznego od podstaw do PRO.

Ten kurs został stworzony z myślą o osobach, które chcą rozwinąć swój maksymalny potencjał.

Program dedykowany osobom poczatkującym i średniozaawansowanym trenującym pole dance, aerial, taniec nowoczesny, exotic, gimnastykę oraz inne aktywności fizyczne, gdzie wymagana jest siła, dynamika, gracja, koordynacja, nawyki sceniczne i wiele innych umiejętności.

• Intensywność: 2 razy w tygodniu: 1 trening z BAZY, a 2 trening – z TECHNIKI rozciągania po 60-90-120 min w zależności od tematu.
• Forma treningów: live albo w nagraniu.
• Wykłady na fundamentalne tematy: live albo w nagraniu.

GRAFIK:

1. Pn 19:00-20:30 – treningi mentalne / wyklady (1-2 razy w miesiącu).
2. Czw 18:30-20:00 – baza od podstaw do Pro, biomechanika.
3. Nd 10:00-11:30/12:00– stetching i figury gimnastyczne od podstaw do Pro.
4. Specjalizacja (gracja, kontorsja, technika, combo) – dla chętnych. 

Treningi odbywają na platformie Zoom zgodnie z grafikiem, gdzie trener sprawdza na bieżąco technikę i odpowiada na pytania kursantów.

W przypadku nieobecności kursant ma możliwość przesłania nagrania swojej techniki do analizy przez trenera oraz zadania pytań dotyczących treningu.

_______________________________________________________________________________________________

GRAFIK TRENINGÓW LIVE 2025-2026:

• Grudzień 2025 (4, 7, 11, 14, 15, 18, 21)
• Styczeń 2026 (4, 5, 8, 11, 15, 18, 22)
• Luty 2026 (1, 2, 5, 8, 12, 15, 19)
• Marzec 2026 (1, 2, 5, 8, 12, 15, 19, 30)
• Kwiecień 2026 (2, 5, 9, 12, 16, 19)
• Maj 2026 (7, 10, 11, 14, 17, 21, 24)
• Czerwiec 2026 (8, 11, 14, 18, 21, 25, 28)
• Lipiec 2026 (6, 9, 12, 16, 19, 23, 26)
• Sierpień 2026 (3, 6, 9, 13, 16, 20, 23)
• Wrzesień 2026 (dodatkowe treningi)
• Październik 2026 (dodatkowe treningi)

_______________________________________________________________________________________________

Co miesiąc kursant dostaje nowe bloki treningowe na platformie.

1. 3 tygodnie kursant ma intensywne kompleksowe trenowanie, 4 tydzień – jest przeznaczony dla odpoczynku i regeneracji albo nadrobienia zaległych treningów.
2. Kurs jest podzielony na III cykle sportowe po 3-4 miesiące:
3. I cykl – fundamentalne przygotowanie, odblokowanie i aktywacja ciała, wzmocnienie.
4. II cykl – wprowadzenie specjalistycznej techniki rozciągania gimnastycznego, powiększenie zakresów.
5. III cykl – szlifowanie techniki, dopracowanie figur gimnastycznych, praca nad estetyką ruchu.

_______________________________________________________________________________________________

CENA I DOSTĘP:

• Regularna cena: 6578 zł
• SUBSKRYPCJA: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 11 miesięcy, każdy w wysokości 598 zł w cenie regularnej.
• Kurs zawiera 160 godzin (ponad 100 jednostek treningowych i edukacyjnych).
• DOSTĘP: 12 miesięcy  + możliwość przedłużenia za darmo do 31.12.2026

_______________________________________________________________________________________________

REZYGNACJA Z KURSU:

Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z dwumiesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową: flexpro.akademia@gmail.com
Szczegóły dotyczące procedury rezygnacji znajdziesz na stronie https://flex-pro.online/regulamin-serwisu/

Jeżeli kursant dozna kontuzji, która uniemożliwia mu kontynuowanie treningów i posiada zaświadczenie od lekarza, może zrezygnować z kursu w tym samym dniu. Jednakże, w takim przypadku utraci dostęp do platformy.

_______________________________________________________________________________________________

KONSULTACJA:

Jeżeli masz dodatkowe pytania, zapraszam na darmową konsultację, podczas której pomogę Ci wybrać odpowiedni program. W wiadomości na adres e-mail flexpro.akademia@gmail.com lub na Instagram https://www.instagram.com/akademia_flexpro/  proszę napisać, czego chcesz się nauczyć, twój poziom zaawansowania, oraz ile razy w tygodniu masz czas na trening.