Treningi OD PODSTAW dla poczatkujących i „pospinanych” osób średniozaawansowanych (ŚR 11:00 live)

__________________

Profil kursanta:

Osoba początkująca to osoba która nie miała do czynienia z profesjonalnym trenowaniem gimnastyki, chce nauczyć się prawidłowej techniki od podstaw, nie umie robić prawidłowo fundamentalne figury gimnastyczne: szpagat, mostek, sznurek.

Osoba średniozaawansowana „minus” / osoba stabilna / osoba „pospinana”: to osoba, która już zdobyła pewne doświadczenie w treningu z rozciągania, jednak nadal znajduje się w fazie rozwoju. Brakuje jej do osiągnięcia pełnego szpagatu podłużnego lub poprzecznego od 20 cm i więcej, bądź nie potrafi go wykonać poprawnie „w kwadracie”. Osoby te potrzebują pracować nad bazą i doskonaleniem techniki. Do tej grupy zaliczają się również osoby z wyraźnymi różnicami w zakresach pomiędzy szpagatem na prawą a lewą nogę, które doświadczają trudności z osiąganiem aktywnych zakresów ruchu w stawach barkowych oraz odcinku lędźwiowym podczas mostka. Odczuwają one dyskomfort i spięcia w plecach lub stawach biodrowych podczas treningu, mogą odczuwać chrupanie w stopach, stawach bidrobych, barkowych; przeskakiwanie, naciągnięcia, ból lokalny w stawach i mięśniach podczas rozciągania. Takie osoby mają tendencję do spięć oraz mogą mieć wady postawy, takie jak pogłębiona lordoza, skolioza czy inne dysproporcje mięśniowe. Wymagają one dłuższej rozgrzewki i regeneracji.

 

Opis kursu PRO:

Kursant ma dostęp do treningów na żywo, które odbywają się na platformie zoom w Środy o 11:00 po 1,5-2h, zgodnie z grafikiem.

32 godzin treningowych.

Jeżeli kursant jest nie obecny, to dostaję nagrania, może samodzielnie wykonać trening.

 

GRAFIK TRENINGÓW LIVE:

• Baza w nagraniu (dla pracy samodzielnej)

• Maj: 12, 19, 26

• Czerwiec: 2, 9, 23
• Plan treningowy na lato

__________________

CENA:

Kurs zawiera specjalny pakiet w prezencie – „BAZA”, przygotowujący do głównego kursu, 25 godzin treningów.

 

Regularna cena: 796 zł / 199 x 4 raty bezprocentowe za pomocą subskrypcji

1 h w pakiecie kosztuje tylko 24 zł

• SUBSKRYPCJA: opłata za kurs jest pobierana w formie subskrypcji przez okres 4 miesięcy, każdy w wysokości 199 zł (jeżeli kursant dołączył w okresie promocyjnym).

• Dostęp do kursu: 4 miesiące
• Możliwość przedłużenia za 99 zł/m

____________________

Prezent 200 zł:

ZA JEDNORAZOWĄ PŁATNOŚĆ KURSANT DOSTAJE WITAMINY albo KOLAGEN MARKI FLEX-PRO WARTOŚCIĄ 200 ZŁ, dostawa inpost.

https://flex-pro.online/kategoria-produktu/sklep-flex-pro/

Dane do przelewu za jednorazową płatność na konto firmowe:

ANASTASIIA LUTAI FLEX-PRO

76 1090 0088 0000 0001 4692 2901

W sprawie prezentu prosimy napisać na flexpro.akademia@gmail.com

__________________

REZYGNACJA Z KURSU:

Można zrezygnować z kursu bez podawania powodu z dwumiesięcznym wyprzedzeniem drogą mailową. Szczegóły dotyczące procedury rezygnacji znajdziesz na stronie https://flex-pro.online/regulamin-serwisu/

Jeżeli kursant dozna kontuzji, która uniemożliwia mu kontynuowanie treningów i posiada zaświadczenie od lekarza, może zrezygnować z kursu w tym samym dniu. Jednakże, w takim przypadku utraci dostęp do platformy.

__________________

KONSULTACJA:

Jeżeli masz dodatkowe pytania, zapraszam na darmową konsultację, podczas której pomogę Ci wybrać odpowiedni program. W wiadomości na adres e-mail flexpro.akademia@gmail.com lub na Instagram https://www.instagram.com/akademia_flexpro/  proszę napisać, czego chcesz się nauczyć, twój poziom zaawansowania, oraz ile razy w tygodniu masz czas na trening.

 

* Dla gwarantowanego uzyskania wyników i kompleksowego rozwoju polecam pełny kurs z bazy i techniki rozciągania, np. Kurs Pro dla zaawansowanych nr 1 (Wt + Czw) albo Kurs Pro od podstaw (Śr + Nd).